다이어트
닭고기와 자두 파스타는 산성회 다이어트 승인 식사입니다.이미지 출처: Gregor Lajh/iStock/Getty Images 산성 재 다이어트는 식단의 구성을 변경하여 소변의 pH를 변화시켜 소변을 더 산성화하여 일부 유형의 신장 결석을 제거하는 데 도움이 될...
달걀과 유제품
타조 알에는 단백질, 비타민 A, 비타민 E, 아연, 망간, 셀레늄이 함유되어 있습니다.이미지 크레디트: DA69/iStock/GettyImages 타조 알에는 단백질, 비타민 A, 비타민 E, 아연, 망간 및 셀레늄이 포함되어 있습니다. A Life of Heritage에...
영양 기본 사항
감자 빵은 일반 흰 빵보다 섬유질이 더 많이 함유되어 있습니다.이미지 출처: Stacey Newman/iStock/Getty Images 으깬 감자를 사용하거나 일반 밀가루의 일부를 감자 가루 또는 감자 플레이크로 대체하여 감자 빵을 만들 수 있습니다....
달걀과 유제품
중성지방 수치가 높다면 계란을 적당히 즐기세요이미지 출처: GMVozd/E+/GettyImages 계란은 비타민, 미네랄, 단백질 및 지방이 풍부한 영양이 풍부한 식품입니다. 그러나 계란은 자연적인 콜레스테롤 수치로 인해 나쁜 평판을 얻었습니다. 하지만 중성지방 수치가 높다고...
음료
물의 무게는 온도나 첨가된 소금과 같은 요인에 따라 달라질 수 있습니다.이미지 출처: alvarez/E+/GettyImages 우리 삶은 수분 보충, 레크리에이션 등을 위해 물을 중심으로 돌아갑니다. 온도, 상태 및 밀도와 같은 요인이 물의 무게에...
음료
스키니 마가리타는 인기 칵테일의 가벼운 버전입니다.이미지 크레디트: LightFieldStudios/iStock/GettyImages 스키니 마가리타는 인기 칵테일의 가벼운 버전입니다. 미국 농무부(USDA)의 푸드데이터 센트럴에 따르면 80도 증류주 1.5액량 온스는 97칼로리를 함유하고 있습니다. 다른 재료를 모두 추가하면 다이어트에...
다이어트
시금치, 콜리플라워, 아스파라거스, 비트 뿌리, 오크라, 버섯 등 일부 채소는 적당히 섭취해야 합니다.이미지 크레디트: KarpenkovDenis/iStock/GettyImages 통풍으로 피해야 할 음식 목록에는 대중적인 믿음과는 달리 야채가 거의 포함되어 있지 않습니다. 실제로 통풍 환자는...
다이어트
방울양배추는 훌륭한 고탄수화물 저칼로리 식품입니다.이미지 크레디트: AniHobel/iStock/GettyImages 어떤 식사를 할 것인지 계획하는 것은 원하는 칼로리 섭취와 함께 유익한 영양소를 충분히 섭취 할 수있는 환상적인 방법입니다. 칼로리를 줄이면서 매크로를 달성하고 싶다면 저칼로리,...