폐경 후 고통스러운 성관계에 대한 구제책이 있습니다. 성생활을 되 찾는 데 도움이 될 수
이 기사에서
- 원인
- 치료법
- 방지
폐경기 또는 월경주기의 영구 끝은 모든 사람에게 약간 다르게 보일 수 있지만 한 가지는 확실합니다. 많은 변화의 시간이며, 그 중 일부는 다른 사람들보다 더 환영받을 수 있습니다. 그리고 그것은 모두 호르몬 변화와 관련이 있습니다.
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어린 시절, 호르몬 수치, 특히 에스트로겐, 프로게스테론 및 테스토스테론은 높다고 설명합니다. Detroit 지역의 OB-GYN 인 Barbara Hannah, MD는 a hot 엉망 : 팁, 요령 및 진실에 대한 저자입니다. 및 Perimenopause . 이 호르몬은 월경, 출산 및 출산에 필요하지만 폐경기가 시작되면 자연스럽게 변화합니다.
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한나 박사는“노화 과정에서 호르몬 생산이 크게 감소하고 결과적으로 신체에 여러 가지 변화가있다”고 설명했다. “이러한 변화는 머리의 상단에서 발의 바닥까지 발생하며 하나의 단일 바디 시스템은 아끼지 않습니다.”
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우리는 종종 핫 플래시, 기분 변화 및 야간 땀과 같은 수면 문제와 같은 즐거운 부작용에 대해 종종 듣지만, 당신을 보호 할 수있는 또 다른 증상은 폐경 후 고통스러운 성관계입니다. 다음과 같은 이유와 대처 방법입니다.
폐경 후 고통스러운 성관계는 무엇입니까?
Hannah 박사는 폐경기에는 다양한 불쾌한 증상과 부작용이 포함될 수 있다고 Hannah 박사는 말합니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 가장 가혹한 증상 중 하나는 에스트로겐 생성의 감소로 질 벽의 질 위축, 또는 질 벽의 얇아지기, 건조 및 염증입니다.
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Hannah 박사는“청소년 중에 호르몬 에스트로겐은 성관계 중에 질을 촉촉하고 윤활하게 유지하는 책임이있다”고 설명했다. “젊은 질에는 성적인 경험에 즐거움을 더하는 데 도움이되는 Rugae라는 주름이 있으며, 두꺼운 질 피부는 손상과 찢어짐에 저항력이 있습니다.”
에스트로겐의 노화와 에스트로겐의 감소로 질은 얇아지고 건조되어 빈번한 감염, 조직의 찢어짐, 그리고 놀랍게도 고통스러운 성관계로 이어져 일부 사람들에게는 성관계를 거의 불가능하게 할 수 있다고 Hannah는 말합니다. 또한, 호르몬 에스트로겐의 감소로 질이 짧아지고 좁아집니다.
한나 박사는“여성의 90 % 이상이 질 건조로 인해 고통스러운 성관계를 경험하여 가장 흔한 폐경기 증상 중 하나가된다”고 말했다.
6 폐경 후 고통스러운 성관계 치료
대두는 phytoestrogens가 풍부하며, 폐경 후 질 건조에 도움이 될 수 있습니다. Image Credit : Pamelajoemcfarlane/e+/gettyimages
1. 보습제
Hannah 박사에 따르면, 질 보습제는 고통스러운 성별에 기여하는 질 건조에 잠재적으로 도움이 될 수있는 가장 효과적인 비 호르몬 옵션 중 하나입니다.
이들은 일반적으로 처방전없이 구입할 수 있습니다. 그녀는 성적으로 활동하는지 아닌지에 관계없이 일주일에 2 ~ 3 회 히알루 론산을 함유 한 것을 사용하는 것이 좋습니다.
이 보습제를 사용해보십시오
- hyalo gyn 질 수화 겔 (30 일 공급의 경우 $ 30, hyalogyn.com) 또는 Hyalo Gyn 좌약 (30 일 공급의 경우 $ 40, hyalogyn.com)
- Revaree (10 질 인서트의 경우 $ 60, hellobonafide.com)
- 오래 지속되는 질 모이스처 라이저 (아마존 14 개 애플리케이션의 경우 $ 16.28)
2. 윤활제
한나 박사는 보습제와 윤활제의 차이점을 이해하는 것이 중요하다고 지적했다. 질 윤활제는 성관계 중에만 사용되며 불편 함을 완화시키는 데 도움이됩니다. 그들은 신체의 자연 분비물의 일관성을 가지고 있으며 물, 오일 또는 실리콘으로 구성되며 일반적으로 보습제가 일반적인 건조를 위해 완화를 제공하지 않습니다.
이 윤활유를 사용해보십시오
- 좋은 깨끗한 사랑 거의 벌거 벗은 개인 윤활제 (1.5 온스, 아마존의 경우 $ 6.99)
- Gennev Personal Lubricant (아마존 2 온스 $ 10.95)
- Sliquid Organics Natural Lubricating Gel (8.5 온스, 아마존의 경우 $ 18.65)
3. 처방약
캘리포니아 어바인에있는 통합 의료 그룹의 창립자/디렉터 인 Ob-Gyn Felice Gersh, MD, 폐경기의 저자 : 50 가지, 알아야 할 50 가지, 치료에 가장 효과적인 접근 방식 고통스러운 성관계는 크림이나 정제 형태의 처방 에스트라 디올 제품과 함께 있습니다.
다른 유사한 옵션으로는 질 DHEA, 부신 안드로겐이 있으며, 이는 복합 크림 또는 기존 약국 좌약으로 처방 될 수 있습니다. 복합 질 에스트리올 크림은이 문제에 도움이 될 수있는 또 다른 유익한 옵션이라고 그녀는 말합니다.
이 제품 중 하나가 귀하에게 적합한 지 의사에게 물어보십시오.
4. 식물 에스트로겐 식품을 먹는다
Gersh 박사에 따르면, 견과류, 씨앗, 콩류, 간장 및 특정 과일 및 채소를 포함한 식물성 에스트로겐이 많은 음식을 먹는 것도 폐경기 이후 사람들의 질 건조를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 레이저 처리
Hannah 박사에 따르면, 폐경 후 고통스러운 성관계를 치료하는 또 다른 옵션은 이산화탄소 레이저 처리이며 일반적으로 의료 제공자 사무실에서 관리됩니다.
“[이러한 상대적으로 통증이없는] 치료법은 질 상피에서 현미경 눈물을 유발함으로써 고통스러운 성관계에 도움이 될 수있다”고 그녀는 설명했다.
이러한 치료는 FDA 승인이 아니며 일반적으로 보험에 적용되지 않습니다. 레이저 치료에 관심이 있으시면 의사와 상담하십시오. 비용을 포함하여 장단점을 평가하는 데 도움이됩니다.
6. 골반 바닥 물리 치료
당신이 시도한 처방전 또는 처방전없이 구입할 수있는 제품이 당신에게 구호를 가져 오지 않는다면, 골반 바닥 물리 치료 또는 재활을 추구하는 것이 가치가 있다고 말합니다. 캘리포니아 주 뉴 포트 비치의 골반 바닥 통증과 기능 장애. 여기에는 골반 바닥 운동, 수동 요법 또는 다양한 도구에 의한 자극을 사용한 바이오 피드백이 포함될 수 있습니다.
Rispoli 박사는“이러한 중재가 여전히 증상을 개선하지 못하면 환자는 골반 통증 관리 의사의 추가 작업 및 치료 옵션이 필요할 수 있습니다.
로스 앤젤레스의 Femina Physical Therapy의 소유주이자 저자 인 골반 물리 치료사 인 Heather Jeffcoat, DPT 인 Heather Jeffcoat는 “폐경 후 성관계가 멈출 필요는 없지만 편안하고 즐거움을 경험할 수있는 방법”이라고 덧붙였다. 고통없는 섹스 : 당신이받을 자격이있는 성생활에 대한 자기 치료 가이드 . “골반 바닥 물리 치료사를 통합하고 조직을 유연하게 유지하고 통증을 경험하지 않고 스트레칭을 허용하는 방법을 배우면 통증으로 인한 금욕과 통증없는 성생활에 참여할 수 있습니다.”
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폐경 후 고통스러운 섹스를 예방할 수 있습니까?
1. 호르몬 요법에 대해 문의하십시오
Gersh 박사에 따르면, 당신이 할 수있는 가장 좋은 일 중 하나는 폐경과 함께 제공되는 에스트로겐과 프로게스테론의 감소를 경험하기 시작하자마자 의사와 대화하는 것입니다. 이것은 폐경 후 고통스러운 성관계를 예방하는 데 도움이 될 수 있지만, 지연이 더 나빠질 수 있다고 그녀는 말합니다.
Hannah 박사에 따르면, 이것은 일반적으로 질적으로 또는 경구로 사용할 수있는 에스트로겐을 복용하는 것과 관련이 있습니다.
“에스트로겐은 처방전이 필요하며 유방암과 같은 특정 상태를 가진 일부 여성 및 혈전 병력을 사용하기 전에 의료 제공자와 대화해야합니다.”라고 그녀는 말합니다. “질 에스트로겐 보충제는 구강 의약품, 크림, 좌약, 고리 및 정제를 포함한 다양한 제형으로 제공됩니다.”
2. 자주 성관계를 갖습니다
Hannah 박사는 폐경기 전후에 관계없이 정기적으로 성관계를 갖는 것이 질의 혈류와 탄성을 도울 수 있기 때문에 통증을 멀리하는 데 도움이 될 수 있다고 조언합니다.
Gersh 박사는 “빈번한 성관계는 질을 신축성 있고 건강하게 유지하는 데 도움이된다”고 덧붙였다. “그것을 사용하거나 잃는 것은 오늘의 모토입니다.”
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