매일 밤 Tylenol PM을 복용하는 것이 안전합니까? 이미지 크레디트 : morefit.eu Creative 
정말 얼마나 나쁘니? 당신이 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 똑바로 세우는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
이 기사에서
- 재료
- 장기 효과
- 금기 사항
- 대안
- 결론
Tylenol PM은 통증이 있거나 여행하는 동안 더 나은 밤의 수면을 취하는 데 도움이됩니다. 그러나 며칠 이상 연속으로 그것에 의존하는 것은 좋은 것보다 더 해를 끼칠 수 있습니다.
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“Tylenol PM 사용은 일반적으로 65 세 미만의 환자의 제트 지연 또는 기타 단기 스트레스 요인과 같은 임시 수면 장애에 일반적으로 안전하고 유용합니다.” 텍사스 건강 요새와 함께.
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다음은 어떤 일이 일어날 수 있는지에 대한 자세한 내용과 연속 며칠이 너무 많이 계산됩니다.
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첫째, Tylenol PM은 무엇입니까?
Tylenol PM은 수면 원조뿐만 아니라 진통제입니다. 그것은 두 가지 활성 성분을 포함합니다.
- Acetaminophen 는 진통제 (진통제) 및 열 감소기이며 신체가 통증을 감지하고 신체를 식히는 방식을 변화시킵니다. 두통, 근육통, 경련, 인후통 및 치통과 같은 문제로 인한 불편 함을 완화하는 데 사용될 수 있습니다.
- 디펜 히드라민 는 진정 효과가있는 항히스타민 제입니다. 디펜 히드라민은 가려움증, 콧물 및 짜증나거나 물이 많은 눈과 같은 알레르기 증상을 완화하는 것 외에도 중추 신경계에서 작용하여 졸음을 유발하여 넘어지고 잠들기가 더 쉬워집니다.
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Tylenol PM은 카운터에서 사용할 수있는 유일한 진통제-정체 조합이 아닙니다. Podgurecki 박사는 Excedrin PM, Unisom Sleepgels 및 Zzzquil을 포함한 약물에도 디 펜 히드라민이 포함되어 있다고 말합니다. 디펜 히드라민은 Benadryl과 같은 알레르기 의약품의 활성 성분입니다.
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Tylenol PM을 얼마나 자주 복용 할 수 있습니까?
Tylenol PM은 불면증 치료가 아니라 일시적인 수면 문제로부터 단기 완화를 제공하도록 설계되었습니다. Podgurecki 박사는“연속 3 일 이상 사용하는 경우 의사와의 수면 문제에 대해 논의해야합니다.
Tylenol PM 복용의 장기 효과
디펜 히드라민을 가진 진통제는 일반적으로 65 세 미만의 성인에게 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 정기적으로 복용하면 해로울 수 있으며, 노인들은 완전히 명확하게 조종해야합니다 (자세한 내용은 아래).
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1. 근본적인 수면 문제를 가릴 수 있습니다
특히 아프거나 부상을 입거나 여행하는 경우 여기저기서 수면 투쟁이 짧아지는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 매일 밤 잠들기 위해 Tylenol PM과 같은 약물이 필요하면 해결되지 않은 근본적인 문제가 있음을 의미합니다.
Podgurecki 박사는“수면을 개선하려면 치료 옵션이 원인에 따라 다르기 때문에 잠들거나 잠들기가 어려운 이유를 아는 것이 중요하다”고 말했다.
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일반적인 범인에는 통증, 불안, 우울증, 불안한 다리, 수면 무호흡증, 교대 근무 장애 또는 열악한 수면 위생이 포함됩니다. 원인이 무엇이든, 치료 옵션을 더 잘 이해하기 위해 의사와 논의 할 가치가 있습니다.
2. 시간이 지남에 따라 덜 효과적 일 수 있습니다
클리블랜드 클리닉에 따르면이 신체는 타일 레놀 PM과 같은 약물에 대한 내성을 빠르게 발전시킨다. 머지 않아, 당신은 원래 잠들도록 도와주는 복용량이 더 이상 일을 끝내지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.
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Podgurecki 박사는“수면의 질이 악화되고 그 사람은 다음날 욕심이있을 수 있습니다.
반면에 : “어떤 사람들은 역설적으로 중추 신경계를 자극하여 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
3. 간 손상으로 이어질 수 있습니다
아세트 아미노펜의 일관되고 장기적인 사용은 마요네즈 클리닉에 따라 간에 해로울 수 있습니다. 당신이 심하게 마시는 경우에 특히 그렇습니다.
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Podgurecki 박사는“누군가가 하루에 3 개 이상의 알코올 음료를 섭취하면 만성 고용량을 복용하면서 급성 간 손상의 위험이 증가하고있다.
Tylenol PM과 같은 수면 보조제와 알코올 또는 다른 진정제를 혼합하면 과다 복용 및 사망의 위험이 증가 할 수 있습니다.
4. 복용을 중단 할 때 금단 증상이 발생할 수 있습니다.
몸이 야간 복용량의 Tylenol PM에 익숙해지면 한 번의 멈추면 문제가 발생할 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면, 수면 어려움이 이전보다 더 나빠진 반등 불면증을 경험할 가능성이 높다고 지적했다.
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Podgurecki 박사는“고용량의 급격한 중단은 또한 고열, 고혈압 및 장 및 방광 요실금으로 나타나는 급성 금단 증상을 유발할 수있다”고 말했다.
누가 Tylenol PM을 복용해서는 안됩니까?
65 세 이상의 성인은 디펜 히드라민을 함유 한 약물을 전혀 복용해서는 안됩니다. Podgurecki 박사는“약물을 느리게 대사하고 약물 상호 작용을 할 가능성이 더 높습니다.
이는인지 장애, 교반, 정신병, 구강 건조, 모호한 시력, 눈압 증가, 변비, 소변 보유 및 낙상과 같은 위험한 부작용의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
또한 마요네즈 클리닉에 따라 임신, 모유 수유 또는 폐쇄 각도 녹내장, 소화성 궤양 또는 비뇨기 보존과 같은 건강 문제가있는 경우 디펜 히드라민을 완전히 복용하지 않아야합니다.
Tylenol PM을 복용하는 대안
정기적으로 수면에 문제가있는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 함께, 당신은 기본 원인을 결정하고 안전하고 효과적인 치료법을 결정할 수 있습니다. 의사는 다음을 추천 할 수 있습니다.
- 수면 위생에 중점을 둡니다. 하루 동안 운동을하고, 정기적 인 취침 시간 루틴을 고수하고, 취침 전 전자 사용을 제한하고, 이완 기술을 연습하고, 카페인과 알코올을 피하는 첫 단계입니다. 더 나은 밤의 수면이라고 포드 구르 르키 박사는 말합니다.
- CBT는 CBT는인지 행동 요법 (CBT)을 시도해보십시오.
- 수면 연구를 예약하십시오. 의사의 의심을 의심하는 경우 수면 무호흡 또는 불안한 다리 증후군과 같은 근본적인 의학적 문제가있는 경우 수면 연구에서 진단을 확인하여 치료를 시작할 수 있습니다.
그렇다면 매일 밤 타일 레놀 PM을 복용하는 것이 얼마나 나쁜가요?
3 박 이상 타일 레놀 PM을 연속으로 가져 가서는 안됩니다. 그것은 힘을 잃을 수있을뿐만 아니라 잠재적으로 중독되어 심각한 건강 문제에 대한 위험을 증가시킬 수 있습니다.
Podgurecki 박사는“불면증을 치료하기 위해 매일 밤이 약물에 의존하면 누군가가 미끄러운 경사로 이어질 수 있습니다. “권장되지 않습니다.”
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