디저트와 간식
하나의 간식 심장 전문의는 당신이 더 건강한 마음을 위해 먹기를 원합니다.
건강한 지방, 섬유 및 산화 방지제 덕분에 피스타치오의 심장 건강상의 이점이 너무 많습니다. 이미지 크레딧 : DeNizunlusu/istock/gettyimages 당신의 심장은 자동차의 엔진과 같습니다. Harvard Health Publishing에 따르면 심장은 평생 동안 약 25 억 배를...
영양 기초
한 영양소 피부과 전문의는 나이가 들어감에 따라 건강한 피부를 위해 먹기를 원합니다.
비타민 C 피부 이점, 특히 노인들에게는 많은 비타민 C 피부 혜택이 있습니다. 이미지 크레딧 : DJORDJEDJURDJEVIC/E+/GETTYIMAGES 비타민 C는 필수 영양소입니다. 우리 몸은 스스로 생산하지 않으므로 과일과 채소와 같이 우리가 먹는 음식을 통해 가져와야합니다....
전채, 수프 및 샐러드
당신을 토스트 할 수있는 20 개의 맛있는 따뜻한 샐러드 레시피
날씨가 진정 될 때,식이 요법의 영양소와 다양성을 위해 따뜻한 샐러드 레시피를 사용해보십시오. 이미지 크레딧 : Lilechka75/istock/gettyimages 우리는 종종 영양소가 들어 있기 때문에 샐러드를 선택합니다. 그러나 그들은 똑같은 오래된 채소와 토핑으로 약간의 ho-hum을 얻을...
요리와 베이킹
접시로 가득 찬 싱크대를 절약 할 수있는 고단백 시트 팬 저녁 식사 25 개
시트 팬 식사는 교과 과외 여분의 일주일이 지나면 바쁜 일주일에 이상적입니다. 긴 근무일 후에도 피곤할 때. 이미지 크레딧 : Rudisill/E+/Gettyimages 한 시간 이내에 하나의 팬으로 저녁 식사 전체를 만들 수 있고 최소한의 청소로...
빵과 아침 식사
커피 한 잔을 10 개의 고 단백질 아침 식사로 바꾸는 방법
이 풍성한 아침 식사 (단백질 10 그램 이상)는 편리한 아침 식사 형태로 카페인 수정을 제공합니다.이 이미지 크레디트 : Jennifer Pallian/Unsplash 당신이 대부분의 사람들과 같다면 아마 아침 양조와 아침 식사를 짝을 이루는 것입니다. 그러나...
다이어트
암과 관련된 4 가지 음식과 성분, 그리고 실제로 얼마나 걱정 해야하는지
음식이 암을 유발하는 음식을 보여주는 직접적인 증거는 없지만 알코올과 같은 몇 가지가 있습니다. 제한해야합니다. Image Credit : Krisanapong Detraphiphat/Moment/Gettyimages 이 기사에서 가공육 설탕을 추가했습니다 술 적색 염료 40 ...
메인 요리
테이블에 편안함을 가져다주는 15 개의 고 단백질 치킨 캐서롤
치킨 캐서롤 베이킹 테이블에서 고백 단백질 식사를하는 좋은 방법입니다. Image Credit : Carlo A/Moment/Gettyimages 날씨가 더 시원해지면 우리 중 일부는 더 편안한 음식을 갈망하고 있습니다. 따뜻하고 끈적 끈적한 캐서롤에 들어가서 녹은 치즈로 흘러...
영양 기초
변비를위한 최고의 섬유 보충제는 가용성 및 불용성 섬유의 조합을 가지고 있습니다. Image Credit : Globalmoments/istock/Gettyimages 이 기사에서 우리가 선택한 방법 가용성 대 불용성 생명의 정원 슈퍼 씨앗 자연이 만들어졌습니다...