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비스듬한 지방을 제거하는 방법이미지 크레딧: pecaphoto77/iStock/Getty Images 러브 핸들이나 스페어 타이어라고 애정 어린 표현을 할 수도 있지만 실제로는이 여분의 지방에 대한 애정 외에는 아무것도 없습니다. 허리와 나란히 있는 사선 지방은 피하,...
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집에 있는 러닝머신은 매우 편리할 수 있습니다.이미지 크레디트: ArthurHidden/iStock/Getty Images 노르딕트랙은 크로스컨트리 스키를 실내로 가져온 회사로 유명세를 탔다. 그 이후로 이 회사는 러닝머신, 자전거, 계단 스테퍼 등을 포함하는 가정용 운동 장비...
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소프트볼은 둘레가 11인치, 12인치, 16인치로 나뉩니다.이미지 출처: Marie LaFauci/Moment/GettyImages의 이미지 소프트볼은 경기하는 소프트볼 경기 유형에 따라 크기가 다릅니다. 둘레로 측정하는 세 가지 크기가 있는데, 하나는 패스트피치 소프트볼용, 하나는 슬로우피치 소프트볼용, 다른...
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우리 몸이 세포를 만들고 복구하고 에너지를 공급하는 데 사용하는 영양소는 무엇일까요?
탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 모든 식품군은 함께 작용하여 우리 몸에 에너지와 영양소를 공급합니다.이미지 출처: Claudia Totir/Moment/GettyImages 때때로 먹고, 자고, 반복하는 일상의 사이클에서 우리는 왜 이 모든 일을 하고 있는지...
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목을 늘리는 데 도움이 되는 몇 가지 운동이 있습니다.이미지 크레디트: ljubaphoto/E+/GettyImages 목을 길게 만들 수는 없지만 목을 더 길고 가늘게 보이게 할 수있는 방법이 있습니다. 스트레칭, 자세 운동, 요가 및 기타...
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더 튼튼한 다리를 위해 레그 프레스에 필요한 무게는 다음과 같습니다.
평균 레그 프레스 무게를 보는 방법에는 여러 가지가 있습니다.이미지 출처: gpointstudio/iStock/GettyImages 이 글에서 평균 레그 프레스 무게 레그 프레스 사용 방법 세트 및 반복...
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운동 후 이두근에 통증이 느껴지나요? 팔을 곧게 펴지 못하시나요? 그 이유는 다음과 같습니다.
운동 후 팔을 곧게 펴지 못한다면 근육 구조에 염증과 손상이 원인일 수 있습니다.이미지 출처: Mladen Zivkovic/E+/GettyImages 이 글에서 팔을 곧게 펴지 못하겠는가? 이두근 통증이 지속되나요? ...
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30일 스쿼트 챌린지는 강력한 다리와 탄탄한 엉덩이를 만들어줍니다.
스쿼트 챌린지를 한 달간 하고 나면 다리와 하체 전체가 더 튼튼해진 것을 느낄 수 있습니다.이미지 출처: Getty Images/morefit.eu Creative 건강한 습관은 하루하루 만들어집니다. 매달 제시하는 피트니스 챌린지를 통해 일 년...