어떤 사람들을 위해 일상적인 일을 샤워하기 만하면서, 다른 사람들에게는 너무 자주 일어날 수 있습니다 .Image 크레딧 : Maridav / iStock / GettyImages 이 기사에서 얼마나 자주 샤워 할 수 있습니다 충분히 샤워하지 않는 효과 샤워 효과가 너무 많습니다 샤워 길이 건강한 피부를위한 샤워 팁 성인은 기본 바디 케어 (또는 기본 anything )에 대한 조언을위한 가이드 북이 있지 않습니다. 당신이 그것을 알아낼 것으로 가정 한 것입니다. 아직도, 샤워에 대한 조언은 좋을 것입니다. 오늘의 비디오 결국, 어떤 사람들은 매일 매일 매일 미워지지 않는 것에 대한 단순한 제안에 얼굴을 긁어냅니다. 그러나 다른 사람들은 다른 날 (또는 심지어 더 긴 간격)이 그들을 위해 완벽하게 잘 작동한다고 말합니다. 누가 옳은가? 그리고 그냥 악취로 누가 냄새 맡는가? 광고 밖으로 나가면 샤워 해야하는 빈도에 대한 모든 답변이 없습니다. 좋은 뉴스? 피부과 전문의는 당신이 얼마나 자주 씻어야 하는지를 알아낼 수있는 팁을 충분히 가지고 있습니다 (그리고 당신이 배상으로 가거나 충분히 샤워를하거나 샤워를하지 않으면 어떻게 될지에 대한 경고가 발생합니다). 김이 많은 특종이 있습니다. 팁 샤워 할 수있는 빈도는 주로 개인적인 결정이지만, 활동 수준, 피부 유형 및 환경 노출과 같은 것을 고려하여 세탁 일정이 당신을 위해 가장 의미가 있는지 결정해야합니다. 그래서, 얼마나 자주 샤워 할 필요가 있습니까? 샤워 주파수는 확실히 개인적인 것이며, 당신이 얼마나 자주 up을 풀어야하는지 당신의 생활 방식 및 기타 요인에 달려 있습니다. “샤워하는 것은 개별적 인 결정이 될 수 있습니다.”베스 골드 슈타인 (Beth Goldstein), MD, Chapel Hill의 북한 캐롤라이나 대학의 피부과의 피부과의 피부과의 임상 교수를 확인하고 스킨 케어 브랜드 GETMR의 설립자를 확인합니다. 광고 어떤 사람들은 여러 주간 소나기로 훌륭하게 일어나며, 다른 사람들은 매일 씻기 쉽습니다. 당신을위한 적절한 번호는 다음을 기반으로 할 수 있습니다. 1. 활동 수준 매일 스포츠를 즐기거나 운동을하는 경우 샤워 일정이 일치해야합니다. Goldstein 박사는 “다른 플레이어에서 잠재적 인 박테리아 또는 바이러스 감염에 노출 될 수있는 곳에 연락하십시오.”라고 말합니다. 수영을 위해 똑같이 진행됩니다. 클로린이 헹구지 않을 때 피부를 자극 할 수 있습니다. 광고 반면에? 당신이 앉아 있으면, 매일 샤워하는 것이 괜찮습니다. Goldstein 박사는 말합니다. 2. 당신의 직업 직장에서 먼지 나 화학 물질에 정기적으로 노출되면 일일 샤워가 의미가 있으면 Goldstein 박사가 말합니다. 3. 당신의 피부 타입 건조하거나 매우 민감한 피부는 특히 온수를 사용할 때 더 자주 샤워하는 것과 더욱 자극적이 될 수 있습니다. 광고 4. 당신의 물 접근성 가뭄을 겪고있는 영역에 살고있는 지역에 살고있는 경우, 물을 보존하는 것을 장려하면 매일 매일 매일 샤워하면 사용법을 최소화 할 수 있습니다. 관련 독서 당신의 샤워를 결코 깨끗하게하지 않는 것이 얼마나 나쁜가요? 충분히 샤워하지 않을 때는 어떻게됩니까? 1. 당신은 악취가 될 수 있습니다 단순히 씻을 수 있도록 씻을 수 있도록 자주 씻을 수 있습니다. 덜 자주 샤워할수록 박테리아와 피부를 쌓아서 몸의 냄새를 일으키는 박테리아와 먼지가 더 많을수록. Goldstein 박사는 “그것은 특히 농축 할 수 있습니다. 2. 당신은 피부 감염의 위험이 높습니다 “효모와 일부 곰팡이 감염은 가슴, 위 또는 사타구니에있는 것과 같은 피부에 습기와 피부가있는 곳에서 번창 할 수 있습니다.”Goldstein 박사는 말합니다. 그러나 빈번한 세척은 이들을 베이에서 유지할 수 있습니다. 3. 당신의 피부가 재미있을 것입니다 피부의 외모도 변하기 시작할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 가끔 없거나 부적절한 세척을 일으켜 피부, 땀과 피부 단백질이 피부에 건설 될 수 있습니다. 이것은 Dermnet Nz에 따르면 어두운, 엷은 색 또는 지친 패치로 표시된 상태 인 피부염 방식으로 이어질 수 있습니다. 패치는 보통 비누와 물 또는 이소 프로필 알코올로 영역을 닦아서 제거 할 수 있습니다. 당신이 너무 많이 샤워 할 때 어떤 일이 일어나는가? 1. 당신의 피부가 건조 될 수 있습니다 하루에 여러 번 샤워하거나 (또는 매일 건조하거나 ensitivye 피부가있는 사람들을 위해) 건조하고 가려운 피부의 위험을 일으킬 수 있습니다. 뜨거운 물과 가혹한 비누의 조합은 천연 오일의 피부를 벗을 수 있으며, Goldstein 박사는 설명합니다. 건조가 충분히 심각 해지면 피부가 균열을 시작할 수 있으므로 박테리아가 하버드 건강 출판에 따르면 박테리아가 피부 장벽을 투과시키고 감염을 일으킬 수 있습니다. 2. 당신은 피부병의 위험이 높습니다 박테리아의 말하기, 너무 많은 비누 (특히 중부하 종류)는 피부 표면에 사는 좋은 박테리아의 정상적인 균형을 방해 할 수 있습니다. 잠재적으로 특정 피부 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로 2018 년 1 월에 자연 검토에서 미생물학을 제안합니다. Goldstein 박사는 “우리의 피부의 박테리아의 균형은 우리의 피부가 강력한 장벽으로 봉사하는 데 중요합니다.”라고 Goldstein 박사는 말합니다. “자연적인 방어 메커니즘을 세척하고 감소시킴으로써 실제로는 좋은 것보다 해를 끼칠 수 있습니다.” 3. 당신은 물을 낭비합니다 Portland.gov에 따르면, 폐기물을 깨끗하게 유지하기 위해 필요한 것 이상을 지적하는 것도 가치가 있습니다. (평균 목욕은 약 30 갤런을 사용합니다.) 관련 독서 얼마나 자주 머리를 씻어야합니까? 샤워는 얼마나 오래되어야합니까? 3 ~ 4 분간의 세탁 및 스크러빙은 신체가 철저히 깨끗하게 보장하기 위해 필요한 것입니다. Goldstein 박사는 말합니다. 약간 더 편안한 접근 방식을 선호한다면 10 분 미만의 샤워를 시도하고 Mayo Clinic을 추천합니다. 더 오래 건조하고 가려운 피부에 대한 위험이 있습니다. 5 건강한 피부를위한 샤워 팁 우리 모두는 우리 자신의 샤워 루틴을 가지고 있습니다. 당신의 피부를 자극하지 않고 당신의 피부를 자극하지 않고 당신의 몇 가지 간단한 관행이 있는지 확인하십시오. 1. 온수 대신 따뜻한 물을 사용하십시오 너무 증기를 얻으려는 충동에 저항하십시오. 따뜻한 물은 천연 오일의 피부를 벗기고 뜨거운 것과 비교하여 건조 함을 일으키는 것이 적습니다. 2. Loofah 대신 수건을 고려하십시오 Loofahs와 Body Sponges는 죽은 피부 세포와 먼지를 모으고, Cleveland Clinic에 따르면 박테리아를 완전히 건조시키지 않기 때문에 박테리아에 대한 번식 근거가되기 때문입니다. 수건은 특히 샤워 할 때마다 신선한 것을 사용하는 경우 특히 그 문제를 일으킬 가능성이 적습니다. 당신이 커밋 된 LOOFAH 또는 BODY SPONGE 사용자가 몇 주마다 교체하십시오. 3. 간단한 비누를 사용하십시오 첨가 된 보습제가 첨가 된 크림 또는 젤 클렌저는 Mayo 클리닉에 따라 피부가 건조되지 않도록합니다. 항균성 비누를 피하십시오. 그들은 피부에 좋은 박테리아를 줄일 수 있으므로 감염이나 심각한 몸의 냄새를 싸우지 않는 한, 골드슈타인 박사는 분명히 조종 할 수 있습니다. 4. 머리에서 발끝까지 닦아 냄. 하버드의 건강 출판에 따르면, 당신의 몸의 모든 영역을 몇 초 동안 씻어 내고 겨드랑이와 사타구니에 특히주의를 기울여야합니다. 5. 오점과 보습 마찰 대신 수건으로 피부를 부드럽게 가볍게 두드리고 피부가 여전히 습기가있는 동안 모이스처 라이저를 바르면 미국 피부과의 아카데미를 추천합니다. 둘 다 피부를 수분을 유지하고 건조하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관련 독서 얼마나 자주 수건을 씻을 필요가 있습니까? 광고
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