더 건강한 미소를 위해 이러한 구강 헹굼 실수를 없애십시오. 이미지 제공: towfiqu ahamed/iStock/GettyImages
구강 청결제는 구강 관리 루틴에서 적절한 위치를 차지할 가치가 있습니다. 충치를 예방하고 박테리아를 제거하며 구강 건조 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 올바르게 사용하는 경우에만.
여기에서 SmileDirectClub의 최고 임상 책임자인 DMD 치과 의사 Jeffrey Sulitzer와 치아 건강을 방해할 수 있는 일반적인 구강 세척 실수 5가지와 구강 위생을 최적화하기 위해 할 수 있는 일에 대해 이야기했습니다.
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실수 1: 양치질을 한 직후에 구강청결제를 사용합니다
양치질을 한 후 몇 초 후에 구강 세정제로 헹구면 치아에 해로운 일을 하고 있습니다. 치약에서 불소를 씻어낼 위험이 있기 때문입니다.
불소는 치아 법랑질에 흡수되어 치아를 강화하고 플라그 저항력을 높이며 탈회를 방지하는 데 도움이 된다고 Sulitzer 박사는 말합니다.
“그러나 성분이 효과적이기 위해서는 치아를 덮고 활성화되는 시간이 필요합니다.”라고 그는 덧붙입니다.
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해결: 양치질을 한 후 3~5분 정도 기다렸다가 구강청결제로 양치질을 하기 전에 불소가 효과를 발휘하도록 하십시오. (치실은 어떻게 하느냐고 물으시죠? 칫솔질을 하기 전에 하세요.)
실수 2: 잘못된 구강 세척제를 선택했습니다.
모든 구강청결제가 문자 그대로 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 구강 청결제에는 다양한 활성 성분이 포함될 수 있으며 이러한 성분 중 일부는 특정 사람들에게 적합하지 않을 수 있습니다.
예를 들어, 알코올이나 다른 항균 성분으로 헹구면 입안이 탈수된다고 Dr. Sulitzer는 말합니다. 따라서 구강 건조 또는 점막염과 같은 상태가 있는 경우 알코올 기반 구강 세척제로 가글을 하면 문제가 악화될 수 있다고 그는 말합니다.
게다가 일부 사람들은 구강청정제의 공식에서 발견되는 성분에 민감하거나 알레르기가 있을 수 있다고 Dr. Sulitzer는 덧붙입니다.
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수정: “당신의 근본적인 문제에 따라 특정 구강 세척제 또는 린스를 권장할 수 있는 치과 의사와 상담하는 것이 중요합니다.”라고 Sulitzer 박사는 말합니다.
실수 3: 양치질 대신 구강청결제를 사용합니다
너무 바빠서 양치질을 할 수 없을 때, 구강 청결제를 한 번만 헹궈도 충분하다고 생각할 수 있습니다. 하지만 우리의 입술을 읽어보세요. 구강청결제는 매일의 양치질과 치실을 대신할 수 아닙니다.
구강청결제는 일부 플라그만 제거합니다. 이는 플라크를 효과적으로 제거하기 위해 “칫솔질과 치실 사용 시 생성되는 기계적 힘이 여전히 필요”하다는 것을 의미한다고 Dr. Sulitzer는 말합니다.
해결: 구강 청결제를 다른 구강 위생 습관의 대체물로 생각하지 마십시오. 그 대신, 하루에 두 번 양치질하고 하루에 한 번 이상 치실을 사용하는 것이 포함되어야 하는 일상적인 치과 관리의 추가 도구로 사용하십시오.
실수 4: 구강 청결제를 사용하여 만성 구취 치료
우리 모두는 참치 샌드위치나 마늘 빵을 먹은 후 구취를 감추기 위해 구강 세정제에 의존했습니다. 빠르고 일시적인 해결을 위해 때때로 사용하는 것은 괜찮지만 만성 구취를 치료하기 위해 구강 세정제에 의존해서는 안됩니다.
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그 이유는 다음과 같습니다. “ 만성 구취[구취라고도 함]는 종종 잇몸 질환과 같은 더 심각한 구강 문제를 나타냅니다.”라고 Sulitzer 박사는 말합니다. 어떤 경우에는 구취가 위산 역류, 당뇨병, 간 또는 신장 질환의 징후일 수도 있다고 미국 치과 협회(American Dental Association)가 밝혔습니다.
양치질로는 이러한 근본적인 상태를 해결할 수 없습니다. 그들은 단순히 증상을 위장한다고 Sulitzer 박사는 말합니다. 그러나 확인하지 않고 방치하면 이러한 치과 및 의료 문제가 위험해질 수 있습니다.
해결: 지속적인 구취로 인해 어려움을 겪는 경우 치과 의사에게 문의하세요. 치과 의사는 적절한 진단을 내리거나 적절한 다른 의료 전문가에게 의뢰하여 문제의 근본 원인을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
실수 5: 구강청결제를 하루에 두 번 이상 사용합니다.
그들이 너무 많은 좋은 것에 대해 뭐라고 하는지 알아요? 음, 이 말은 구강청결제에도 적용됩니다.
“항박테리아 성분이 포함된 구강청결제를 너무 자주 사용하면 입안의 좋은 박테리아를 죽이고 덜 건강한 박테리아가 자랄 수 있는 공간을 만들 수 있습니다.”라고 Sulitzer 박사는 말합니다.
또한 구강 세척제에 알코올이 포함되어 있으면 권장보다 더 자주 사용하면 타액 생성을 방해하고 구강 건조를 유발할 수 있다고 덧붙입니다. 그리고 그것은 또 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. 구강 건조는 더 많은 박테리아를 끌어들여 구취와 충치를 유발할 수 있다고 Sulitzer 박사는 말합니다.
간단히 말해서: 너무 많이 헹구는 것은 구강 위생 노력을 방해합니다.
해결: 아침에 한 번, 저녁에 한 번, 매일 2번의 소용돌이를 유지합니다.
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