양치질과 치실 사용에도 불구하고 여전히 충치가 생기는 6가지 이유

충치가 계속 발생하면 먹고 있는 음식을 살펴보는 것이 좋습니다. 이미지 제공: LightFieldStudios/iStock/GettyImages

치과 위생에 관해서는 항상 A-game을 가지고 있습니다. 당신은 완벽한 치실 사용과 훌륭한 칫솔질입니다. 이것이 계속 충치가 생기기 때문에 당신도 아마 당황하는 이유입니다. 그래서 무엇을 제공합니까?

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그것을 깨뜨리는 것이 싫지만 양치질과 치실 사용은 충치와 싸우는 싸움의 일부일 뿐입니다. 예, 견고한 구강 건강 요법을 사용하더라도 충치와 같은 치아 문제가 발생할 수 있습니다.

손을 던지고 칫솔을 쓰레기통에 버리기 전에 분명히 합시다. 건강한 치아와 잇몸을 위해서는 적절한 구강 위생 습관이 필수적입니다. 그리고 충치가 생기기 쉬운 사람들에게 특히 중요합니다. 따라서 매일 두 번 양치질을 계속하고 정기적으로 치실을 사용하십시오.

이를 염두에 두고 우리는 치아를 잘 관리해도 충치가 발생할 수 있는 이유와 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 일을 이해하기 위해 DDS, DDS, 뉴욕주 치과 협회 대변인 David Mitola와 이야기했습니다.

1. 그것은 당신의 유전입니다

가족 중에 충치가 생긴다면 당신의 DNA가 치아 문제와 관련이 있는지 궁금할 것입니다. 그렇다면 나쁜 치아를 가지고 태어날 수 있습니까?? 대답은 예, 어느 정도는입니다.

구강 위생 및 식이요법(나중에 자세히 설명)이 충치에 크게 기여(또는 억제)할 수 있지만 “연구에 따르면 유전학도 충치 발병 위험에 역할을 할 수 있음이 밝혀졌습니다.”라고 Mitola 박사는 말합니다.

예를 들어, “충치와 관련된 유전자는 법랑질 형성, 타액 생성 또는 면역 반응과 가장 일반적으로 관련되어 있습니다”라고 Mitola 박사는 말합니다. 유전학은 또한 부분적으로 입안에 서식하는 박테리아의 유형을 결정할 수 있으며, 이로 인해 충치와 잇몸 질환에 (다소) 취약해질 수 있다고 그는 덧붙입니다.

그러나 Mitola 박사는 “치과 질환에서 유전의 역할은 완전히 이해되지 않았으며 추가 연구를 통해 예방 및 치료에 대한 예측 가능성을 높일 수 있을 것”이라고 말했습니다.

2. 잇몸 침체가 있습니다.

최근 잇몸 라인이 낮아진 것을 느끼셨나요? Mitola 박사는 잇몸이 법랑질층 아래로 내려가 치아의 뿌리 표면이 노출될 때 발생하는 상태인 잇몸 퇴축이 있을 수 있다고 말합니다.

읽어보기 나이트 가드를 청소하는 정확한 방법은 다음과 같습니다.

잇몸 퇴축 캠은 치아 건강에 큰 피해를 줍니다. 이는 치아의 뿌리 표면이 에나멜보다 더 얇고 미네랄 함량이 적기 때문에 충치 형성에 더 취약하기 때문이라고 Mitola 박사는 설명합니다.

치주 질환, 잘 맞지 않는 틀니, 담배 사용과 같은 요인은 잇몸 퇴축의 가능성을 높일 수 있다고 그는 말합니다.

3. 이를 갈다

bruxism으로도 알려진 이를 가는 것은 구강 건강을 방해할 수 있는 일반적인 습관입니다.

“연삭할 때 치아에 가해지는 압력은 기존 충전재와 치아 자체에 골절을 일으켜 충치 형성에 더 취약하게 만들 수 있습니다.”라고 Mitola 박사는 말합니다.

그라인딩은 또한 잇몸 퇴축을 유발하며, 이는 이미 알고 있듯이 충치 발병 위험을 높일 수 있습니다.

Mitola 박사는 “잠자는 동안 착용하는 나이트 가드는 치아 연삭의 부정적인 영향을 최소화하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.”라고 말합니다.

4. 그것은 당신의 다이어트입니다

Mitola 박사는 “정기적으로 양치질과 치실 사용과 같은 좋은 구강 건강 습관에도 불구하고 잘못된 식단은 종종 충치로 이어질 수 있습니다.”라고 말합니다.

주스, 스포츠 음료, 탄산음료, 사탕, 시리얼과 같은 단 음식이 충치를 유발할 수 있다는 것을 이미 알고 있을 것입니다. 그러나 Mitola 박사는 다음을 포함하여 충치가 발생할 가능성을 높일 수 있기 때문에 치아에 나쁜 다른 유형의 음식이 있다고 말합니다.

고산성 식품: 산도가 높은 식품(예: 탄산음료 또는 셀처, 토마토 소스 등)을 자주 섭취하면 치아가 부식되어 에나멜이 파괴될 수 있습니다.
끈적끈적한 음식: 땅콩 버터에서 말린 과일에 이르기까지 끈끈한 음식은 치아의 씹는 표면에 잘 달라붙어 노출 시간과 가능성을 증가시킵니다. 충치 개발.
전분이 많은 음식: 파스타, 흰 빵, 감자와 같은 정제된 탄수화물은 입안의 박테리아에 노출되면 설탕으로 분해됩니다.

팁

이러한 음식을 완전히 피할 필요는 없지만 충치에 걸리기 쉬운 경우 식단에서 제한하는 것이 좋습니다. 그리고 그것을 먹었을 때 가능한 한 빨리 이를 닦도록 노력하십시오.

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5. 구강 건조증

Mitola 박사는 “만성 구강 건조증을 가진 사람들은 자연적으로 치아를 헹구는 충분한 타액을 생성하지 않기 때문에 충치 위험이 더 높을 수 있습니다”라고 말합니다.

구강 건조는 종종 다른 건강 관련 문제의 부작용이기 때문에 근본 원인을 식별하는 데 도움을 줄 수 있는 의사나 치과 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

그 동안 구강 건조의 불편함을 완화하기 위해 무알코올 구강 세정제와 구강을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되는 로젠지를 사용할 수 있다고 Mitola 박사는 말합니다.

6. 당신은 혀를 묶었습니다.

드물긴 하지만 혀를 묶으면 충치가 생기기 쉽습니다. 메이요 클리닉에 따르면 이(유전성) 상태는 혀의 바닥에 붙어 있는 조직이 비정상적으로 짧거나 두껍거나 팽팽한 띠(설소대라고 함)를 가지고 태어날 때 발생합니다.

이 상태는 혀의 운동 범위를 제한하기 때문에 Mayo Clinic에 따르면 혀를 묶은 사람들은 치아에서 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 결과적으로 이것은 충치와 치은염(잇몸의 염증)의 생성에 기여할 수 있습니다.

혀를 묶는 것이 먹거나 말하는 능력을 방해하는 심각한 문제를 일으키는 경우 의사는 문제를 해결하기 위해 수술 절차를 권장할 수 있습니다.

충치를 예방하는 방법

하루 종일 물을 마시면 충치를 유발하는 파편과 박테리아를 씻어낼 수 있습니다.이미지 제공: Kanawa_Studio/iStock/GettyImages

매일 양치질과 치실 사용과 같은 좋은 구강 위생 습관 외에도 충치 발병을 줄이기 위해 취할 수 있는 다른 예방 조치가 있습니다. 여기에서 Dr. Mitola는 몇 가지를 공유합니다.

1. 치과 의사와 상의하세요

충치를 억제하는 가장 좋은 방법은 치과 의사와 상의하는 것입니다. 함께 위험 요소를 검토하고 맞춤형 구강 위생 계획을 세울 수 있다고 Dr. Mitola는 말합니다.

그리고 물론 치과의사에게 정기적으로(6개월에 한 번씩) 치과에 방문하여 가능한 치과 문제를 예방하십시오.

2. 처방된 강도의 불소 치약을 사용하십시오

치근과 잇몸 퇴축의 병력이 있는 경우 치과 의사는 법랑질층 아래 노출된 치아를 강화하기 위해 고농축 불소 치약을 처방할 수 있다고 Mitola 박사는 말합니다.

읽어보기 양치 후 치실이 발생하면 잘못하고있는 것입니다.

국소 불소 바니시는 또한 치아의 뿌리 표면을 강화하는 데 도움이 되며 치과 의사가 적용할 수 있다고 덧붙입니다.

3. Nix 야간 스낵

“밤에 양치질을 한 후에는 간식을 먹지 않는 것이 좋습니다.”라고 Mitola 박사는 말합니다. “치아의 홈에 남아 있는 음식은 충치를 유발할 가능성이 더 큽니다.”

특히 자기 전에 단 음식, 끈적끈적한 음식, 녹말 음식, 산성 음식을 피하십시오.

4. 물을 많이 마시기

수분을 유지하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 식수는 음식물 찌꺼기를 씻어낼 뿐만 아니라 산을 희석하는 데에도 도움이 됩니다.

“먹거나 마실 때마다 입안의 산도가 높아집니다.”라고 Mitola 박사는 말합니다. 산은 치아 법랑질을 부식시키고 충치의 가능성을 높일 수 있음을 기억하십시오.

미국 치과 협회(ADA)에 따르면 불소와 함께 H2O를 마시는 것은 치아를 강화하고 입안을 촉촉하게 유지하여 충치를 유발하는 박테리아를 최소화합니다.

5. 워터 플로서를 사용해보십시오.

자, 이것은 기술적으로 구강 위생으로 간주됩니다. 그래도 치실을 자주 사용하는 동안 치실을 사용하면 잇몸 건강 게임을 한 단계 끌어올리고 충치로부터 치아를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수력식 치실은 치아 사이에 음식물 찌꺼기가 자주 끼는 사람들에게 효과적일 수 있다고 Dr. Mitola는 말합니다.

ADA에 따르면 치실은 플라그 제거에 도움이 되기 때문에 하루 두 번 양치질을 하면 충치와 잇몸 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

물 치실은 ADA에 따라 중괄호나 교량을 사용하는 사람을 포함하여 정기적인 치실 사용이 어려운 사람들에게 특히 유용한 옵션이 될 수 있습니다.