지역 달리기 상점을 방문하거나 소셜 미디어를 탐색하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그룹 피트니스는 운동을하는 데 큰 동기 부여 요인이 될 수 있습니다. 운동 환경에 포함되고 지원되는 느낌도 매우 중요합니다. 러너이거나 몇 마일을 기록하고 싶다면 러닝 클럽은 훈련을 평준화하고 새로운 친구를 사귀기에 좋은 장소입니다.
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러너가 그룹에 가입 해야하는 이유는 여러 가지가 있지만 (여기에 나열된 것과 같은), “내 근처의 클럽을 어떻게 찾을 수 있습니까?” 당신은 혼자가 아닙니다.
귀하의 요구에 맞는 달리기 그룹을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 모든 페이스에 맞습니까? 회의 시간이 일정과 함께 작동합니까? 헤드폰을 착용 할 수 있습니까? 유모차와 함께 달리나요? 검색을 시작할 때 고려해야 할 모든 질문입니다.
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RRCA (Road Runners Club of America) 및 NYRR (New York Road Runners)과 같은 조직은 웹 사이트에 로컬 러닝 그룹을 나열하기 때문에 훌륭한 출발입니다. 그러나 선택할 수있는 수백 가지 옵션이 있으므로 체로 체결하는 것이 약간 압도적 일 수 있습니다.
우리는 당신이 당신과 함께 운영 할 커뮤니티를 찾아서 가능한 한 쉽게 프로세스 할 수 있도록 도와주기를 원하기 때문에 코치들과 대화를 나누고 클럽 리더들을 운영하여 팁을 얻었습니다.
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1. 지역 달리기 상점을 방문하십시오
많은 운영 상점은 현지 런 클럽에 참여하는 선수들이 직원으로 직원을 직원으로 보내거나 달리는 상점 자체는 런 클럽을 주최하거나 해당 지역의 옵션 디렉토리를 가질 수 있습니다.
또한 애틀랜타에서 강한 Running의 코치이자 설립자 인 Janet Hamilton에 따르면, 많은 달리기 그룹은 회의 지점으로 달리기 시작하기 위해 상점에서 회의를 시작하거나 상점을 가방 드롭 오프 장소로 사용할 것입니다.
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“달리기 상점에 정기적으로 모이는 사회 단체가 있는지 알아보십시오. 항상 좋은 네트워킹 기회입니다.”라고 그녀는 Morefit.eu에게 말합니다.
2. 온라인 포럼을 찾아보십시오
일부 달리는 그룹은 다른 그룹보다 더 잘 맞습니다. 당신이 당신과 비슷한 사람들과 함께 당신의 도시를 트로트하고 싶다면, 때로는 비 전통적인 형태의 의사 소통을 활용하면 심각한 결과를 얻을 수 있습니다.
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뉴욕시 소재 Prospect Park Track Club의 코치 인 Adam Devine은 Reddit을 시작하기에 좋은 장소로 추천합니다.
“그냥 튀어 나와서 ‘러닝 클럽을 찾고 있습니다. 아무도 제안이 있습니까?’ 다소 익명이므로 정직한 피드백을 얻을 수 있습니다. “Devine은 Morefit.eu에게 말합니다.
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Devine은 “Running”, “Advanced Running”또는 “Run [도시를 여기에 삽입”하는 것과 같은 Reddit의 스레드를 검색 할 것을 제안합니다.
3. 당신에게 중요한 것이 무엇인지 생각해보십시오
분명하게 들릴지 모르지만 달리기 클럽에서 원하는 것을 고려하는 것은 잠재적으로 가장 큰 요소 중 하나입니다.
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미국 전역에 50 개가 넘는 지역 클럽이있는 LGBTQ+ 주자를위한 국제기구 인 항의, 차이나 타운 주자 및 프론트 러너와 같은 다양한 관심사와 정체성을위한 클럽이 있습니다.
프론트 러너의 뉴욕시 클럽 회장 인 길버트 가노 아 (Gilbert Ganoa)는 “우크라이나 달리기 클럽, 폴스 스카 달리기 클럽이 있으며, 할렘 런은 거대한 클럽입니다.
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많은 클럽은 또한 자신을 사회적 또는 경쟁 클럽으로 구별합니다. 그러나 이러한 명칭은 흑백이 아닙니다. 많은 경쟁 클럽은 달리기 후 음료를 얻는 것을 좋아하며 많은 소셜 클럽이 레이스 앞에서 주자를 줄을 섰습니다. 온라인과 직접 사람들의 의견을 찾아 가입하고자하는 클럽의 세부 사항을 이해하십시오.
그룹을 결정할 때 고려해야 할 사항은 러너가 만나는 시간과 시간과 같은 물류 요인 일 수 있습니다.
4. 클럽의 코치 및/또는 선장과 상담
궁극적으로 많은 조직의 성공 또는 실패는 최고에 달려 있습니다. 당신의 훈련과 당신에게 처방되는 것을 믿는 것은 모든 줄무늬의 주자에게 중요한 측면입니다.
해밀턴은 코치의 자격 증명, 경험 및 운동 계획의 추론에 대한 질문을하는 것은 모든 러너가해야 할 일이라고 말했다. 엄격하게 구조화 된 운영 환경을 찾고 있지 않더라도 특정 방식으로 훈련하는 이유에 대한 목적이나 답변을 갖는 것은 특히 정기적 인 회비 나 수수료를 지불하는 경우 매우 도움이되고 중요 할 수 있습니다.
많은 달리기 클럽에는 코치와 선장이 동반 이메일과 함께 웹 사이트에 직접 나열되어 있으며 코칭 스타일 (예 : 개별화 된 교육 계획과 예를 들어 한 가지 크기의 접근 방식과 개별 교육 계획)에 대해 문의 할 수 있습니다. 정규 클럽 회원이 할 수없는 것으로 말할 수있는 다른 중요한 정책이나 정보에 맞게 수용 할 수 있습니다.
5. 소셜 미디어를보십시오
소셜 미디어 플랫폼은 Run Clubs를 포함하여 많은 종류의 조직에 대한 의미있는 통찰력을 제공 할 수 있습니다.
지역 런 클럽이 소셜 미디어에 있고 솔직히 말하면 대부분의 경우 Facebook, Instagram 및 Twitter 계정이 그룹의 역학에 대해 밝힐 수 있습니다. 사진과 게시물을 살펴보고 그룹이 참여하는 데 관심이있는 것처럼 보이는지 확인하십시오.
그룹의 구성을 살펴보면 도움이 될 수 있으므로 개별 회원의 프로필을 탐색 할 수도 있습니다.
6. 그들과 함께 달려 가십시오
여행하는 대학과 다르지 않으며 때로는 그룹을 알 수있는 가장 효과적인 방법은 직접 볼 수 있습니다. 실제로, 많은 클럽은 정기적으로 비회원이 달리기에 참석하여 클럽의 크기, 달리기 수준 및 전반적인 메이크업에 대한 느낌을 얻을 수 있습니다.
그러나 그룹 런에 빠지고 궁극적으로 자신에게 적합하다고 생각하지 않더라도 걱정하지 마십시오.
“이것은 데이트와 거의 비슷합니다. 데이트를하는 데 동의하지만 데이트를하기로 동의한다고해서 장기적인 관계에 있다는 의미는 아닙니다.”라고 Devine은 말합니다. 다시 말해, 원하는 것을 정확히 찾을 때까지 계속 검색하십시오.
7. 장을 신뢰하십시오
소설 코로나 바이러스 전염병이 시작된 이래로 온라인 코치, 가상 그룹 및 안전을 유지하면서 커뮤니티를 찾는 독특한 방법이 더욱 증가했습니다.
이 모든 것이 운동 그룹에서 집에서 완전히 느끼지 않는다면, 더 많은 분위기를 찾으십시오. 특히 로스 앤젤레스, 뉴욕 또는 시카고와 같은 대도시에 있다면 누군가가 당신의 속도로 달리고 작업 외부 탈출에서 똑같은 것을 원하는 사람이 더 많을 것입니다.
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