최고의 네덜란드 오븐 요리법은 영양소로 가득 차 있으며 바쁜 한급에 쉽게 넣기가 쉽습니다. 이미지를 확인하십시오. 네덜란드 오븐을 소유하고 있다면 처음에는 사랑이었을 것입니다. 그것은 오븐에서 스토브, 오븐에서 사용할 수있는 멀티 태스킹 주방 도구입니다. 물론 테이블에서 테이블 위에서 사용할 수 있습니다. 오늘의 비디오 바쁜 생활 방식이 있으면 네덜란드 오븐은 요리를 쉽고 빠르게 만듭니다. 네덜란드 오븐은 수프, 스튜, 찐 고기 및 채소, 소스, 캐서롤 등에서 완벽합니다. 우리는 포크 – 부드럽고 맛이 납치 된 맛이납니다. 광고 최고의 네덜란드 오븐 구매 전체 전반 : 롯지 7.5 쿼트 네덜란드 오븐 그것을 구입 : 아마존 ($ 99.99) 최고의 예산 구매 : 마사 스튜어트 7-쿼트 네덜란드 오븐 그것을 구입 : Walmart ($ 49.40) 멋진 요리사에게 가장 좋습니다 : le creuset 서명 5 1 / 2-quart 네덜란드 오븐 그것을 구입 : 아마존 ($ 369.99) 최고의 작은 버전 : 우리의 위치 완벽한 냄비 그것을 구입 : 우리의 장소 ($ 165.00) 1. 더치 오븐에 구운 뿌리채소 Pagethis 채식 친화적 인 로스트는 추운 겨울철에 훌륭한 주요 코스 또는 반찬입니다. 이미지 크레딧 : Jackie Newgent / morefit.eu 위안과 영양이 있는 고기 없는 식사를 찾고 있다면 더 이상 찾지 마십시오. “완두콩을 추가하면 비타민 K와 엽산의 훌륭한 공급원이 됩니다.”라고 Andrea Mathis, RD는 말합니다. “완전 단백질로 분류되는 몇 안 되는 식물성 식품 중 하나입니다. 즉, 모든 필수 아미노산을 제공합니다.” 광고 Saucy Braised 루트 야채 entere 레시피 및 영양 정보를 여기에서 가져 오십시오. 2. 바자 치킨과 후추 ‘파스타’ 방문 Pagethis 저녁 식사는 1 시간 미만으로 봉사 할 준비가되었습니다. 이미지 크레딧 : Tanya Rusanova / Adobe Stock 이 조리법 덕분에 파스타를 건너 뛰고 채소를 채우십시오. “파스타 대신 야채의 혼합은 CARB 함량을 크게 줄이고 더 많은 영양소를 더합니다.”라고 Mathis는 말합니다. 광고 Baja 닭고기와 후추 “파스타”요리법 및 영양 정보를 여기에서 가져와 3. 뵈프 부르기뇽 방문 Pagethis Recipe는 봉사 당 인상적인 57 그램의 단백질을 가지고 있습니다. Arthur Bovino / morefit.eu “쇠고기 척은 매우 맛이납니다뿐만 아니라 지방이 높습니다.”마티스는 경고합니다. 뚱뚱한 내용을 낮추려는 경우 채소에 벌어 들여 서빙 당 작은 쇠고기를 사용하십시오. 광고 Boeuf Bourguignon 조리법 및 영양 정보를 여기에 가져 가십시오. 4. 쉬운 토마토 수프 Pagethis flavorful 토마토 수프를 방문하십시오. 모든 까다로운 먹는 사람. 이미지 신용 : 나타샤의 부엌 이 토마토 수프에 더 많은 영양을 추가하려면 흰 콩을 첨가하여 단백질과 섬유 내용을 부딪 히고이 수프를 더 충전 시켜서 Hannah Magee, RD는 말합니다. Natasha의 부엌에서 쉬운 토마토 수프 조리법 및 영양 정보를 얻으십시오. 5. 크림 레몬과 허브 냄비 로스트 치킨 방문 Pagethis 원 냄비 식사는 네덜란드 오븐과 같은 품질의 도구가있을 때 슈퍼 간단합니다 .Image 크레딧 : 소금 & 라벤더 “치킨은 린 단백질의 훌륭한 원천이며 철과 비타민 B6과 같은 영양소를 제공합니다”라고 Magee는 말합니다. 균형 잡힌 식사를하기 위해서는 간단한 샐러드 또는 녹색 채소로 봉사하는 것을 고려하십시오. Salt & Lavender에서 크림 레몬과 허브 냄비 로스트 치킨 레시피와 영양 정보를 얻으세요. 6. 네덜란드 오븐 라자 냐 Pagethis Family 즐겨 찾기를 방문하고 똑같은 냄비에 제공됩니다. 이미지 크레딧 : 쿠키 신개인 이 이탈리아어 – 영감을받은 요리를 더 가볍게 만들려면 치즈가 적고 전체 곡물 파스타를 선택하는 것을 고려하십시오. 네덜란드 오븐 라자냐 레시피 및 영양 정보를 쿠키 신인 7. 닭고기 스튜 페이지 방문 이 조리법은 1인분에 3달러 미만입니다.이미지 제공: 예산 바이트 네덜란드 오븐은이 풍부한 스튜처럼 조리법을 위해 실제로 만들어졌습니다. 그것은 영양가있는 야채, 감자 및 닭고기가 가득 차 있으며 몇 시간 동안 채워질 것입니다. Budget Bytes에서 치킨 스튜 레시피와 영양 정보를 얻으세요. 8. 원 돼지 고기와 채소 파스타 Veggies에 대량을 방문,이 조리법에서 시금치의 양을 두 배로 늘립니다. 이미지 크레딧 : 내 오븐에서 만두 “돼지 고기를 사용하는 것은 돼지 고기의 희박한 컷의 좋은 지표이며 탁월한 근원이나 단백질, 티아민, 니아신 및 비타민 B6이며, 이들 모두는 대사에 필수적입니다.”라고 Nicole Rodriguez, RD는 말합니다. 냄비 돼지 고기와 채소 파스타 레시피 및 영양 정보를 오븐에서 만두에서 가져 오십시오. 9. 브로콜리 수프의 크림 페이지 방문 브로콜리는 비타민 C의 좋은 공급원입니다.이미지 제공: 쿠키와 케이트 이 수프의 양파와 마늘과 같은 부추기를 사용하면 칼로리가 낮아지고 Rodriguez에 따르면 맛이 좋습니다. 쿠키와 케이트에서 브로콜리 조리법 및 영양 정보의 크림을 얻으십시오. 10. 뼈 국물 페이지 방문 더치 오븐을 사용하여 야채, 쇠고기, 닭고기 또는 해산물을 포함한 모든 종류의 국물을 만드십시오.이미지 제공: 미니멀리스트 베이커 뼈 국물은 음식물 쓰레기를 줄일뿐만 아니라 영양소로 가득차 있습니다. “아침에 커피 나 차 대신이 컵에 스와핑을 고려하십시오”로드리게스가 제안합니다. 미니멀리스트 베이커에서 뼈 국물 조리법 및 영양 정보를 얻으십시오. 11. 비건 렌틸 카레 페이지 방문이 비건 레시피는 유제품과 견과류가 들어 있지 않습니다.이미지 제공: Fit Mitten Kitchen 렌즈콩은 인도에서 영감을 받은 카레의 주인공입니다. “렌즈콩은 저렴하고 다양하며 섬유질, 철분, 마그네슘, 비타민 B6 및 칼륨과 같은 영양소가 풍부합니다.”라고 Magee는 말합니다. “더 많은 영양을 추가하려면 서빙하기 몇 분 전에 시금치 또는 다진 케일 몇 줌을 넣으십시오. ” 딱정벌레 깔끔한 부엌에서 채식주의 자리 카레 요리법과 영양 정보를 얻으십시오. 이미지 크레딧 : morefit.eu creative. 광고
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