치과 의사는 당신이 할 수있을 때 무설탕 사탕 선택과 같이 치아를 손상시키지 않고 과자를 먹는 방법에 대한 최고의 팁을 공유합니다.
일년 중 특정 날은 사탕을 먹기 위해 만들어집니다 (Hello, Halloween 및 Valentine ‘s Day). 때때로 설탕 유리 케이크로 자신을 치료하는 것은 완전히 괜찮지 만, 특히 과도하게 사용하는 경우 치아에 대한 비용이 발생할 수 있습니다.
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휴일이든 연중 사탕을 갈망하는 날이든 치과 건강을 손상시키지 않고 간식을 즐기기위한 치과 의사가 승인 한 트릭을 사용해보십시오.
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팁
사탕을 먹은 후에는 항상 치아를 닦고 (2 분 동안) 플라크와 음식 입자를 제거하십시오.
1. 사탕을주의 깊게 선택하십시오
일부 사탕은 다른 사탕보다 치아에 해를 끼칠 수 있습니다. Truglo Modern Dental의 CEO 인 Rhonda Kalasho는 실제로 할로윈 다음날 할로윈 이후의 날은 치과 사무실에서 가장 바쁜 날입니다.
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치과 의사로의 불필요한 여행을 피하려면 이러한 일반적인 사탕 범인을 피하십시오.
질긴 사탕
질긴 사탕은 많은 이유 때문에 문제가됩니다. 첫째,이 과자는 매우 끈적 거리며 크라운이나 충전물과 같은 치과 작업을 제거 할 수 있다고 Skin의 보드 인증 치열 교정의 DMD는 말합니다.
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베니어 (즉, 치아의 전면 표면에 맞는 맞춤형 커버)도 마찬가지입니다. 칼라시 박사는 베니어가 있다면 카라멜, 토피 또는 태피와 같은 끈적 끈적한 사탕을 앞니에 잡아 당기지 않도록주의하십시오.
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마찬가지로, “현재 치열 교정 치료를 받고 있다면 Chewy Candy는 전선을 꺼내서 치열 교정 가전 제품을 파괴하여 처리 시간을 연장 할 수 있습니다.”라고 Gonchar 박사는 덧붙입니다.
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그리고 그게 전부는 아닙니다. 질긴 사탕은 치아에 달라 붙기 때문에 설탕이 입에 더 오래 머물면서 구멍이 발생할 가능성이 높아집니다.
하드 캔디
질긴 사탕과 마찬가지로 단단한 사탕 품종은 치아에 혼란을 줄 수 있습니다. 칼라 쇼 박사는“입에 섬세한 치과가 있으면 딱딱한 사탕을 씹어서는 안된다”고 말했다.
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Gonchar 박사는 다음과 같이 동의합니다. “딱딱한 사탕은 당신의 치아, 크라운, 베니어를 줄이고, 충분히 어려운 경우 치아를 깨뜨릴 수 있습니다.”
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딱딱한 사탕을 깎아내는 습관이 없어도 천천히 녹일 수있게하면 진주 흰자위에 문제가 발생할 수 있습니다 (생각 : 설탕은 입 주위에 매달려 사탕이 녹아서 구멍 형성을위한 더 많은 기회를 만들 수 있습니다). .
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신 사탕
Gonchar 박사는“신맛이 나는 사탕은 공동 형성과 에나멜 마모에 가장 큰 잠재력을 가지고있다”고 말했다. 사탕 사탕은 산의 부식성 콤보 (신맛을 만드는 성분)와 설탕이 포함되어 있기 때문에 “구강 환경에 최악의 조합”이라고 그녀는 설명합니다.
치아를위한 더 안전한 사탕
질긴, 단단하고 신맛이 나는 사탕 대신,이 더 안전하고 건강한 사탕을 간식하십시오.
다크 초콜릿 :“다크 초콜릿은 설탕이 가장 적고, 쉽게 소화되며, 항산화 특성이 있고, 항산화 특성을 가지고 있기 때문에 가장 좋은 [치아의 사탕 유형]입니다. 치아와 치아 나 다른 치과 작업에 손상을 입힐만큼 어렵지 않습니다.”라고 Gonchar 박사는 말합니다.
Kalasho 박사는 Xylitol과 같은 무설탕 대안으로 만든 사탕 Hershey ‘s와 같은 주요 브랜드는 설탕 같은 종류와 같은 맛을내는 Zero-Sugar Candies (Reese’s 및 Jolly Ranchers와 같은)를 만들어 낸다고 Kalasho 박사는 말합니다.
2. 물을 더 마신다
H2O를 마시면 사탕이 치아에 유발할 수있는 부정적인 영향 중 일부를 방해 할 수 있습니다.
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칼라 쇼 박사는 물이 설탕을 씻어내는 데 도움이 될뿐만 아니라 사탕을 먹은 후에 발생하는 입의 산도를 알칼리화하는 데 큰 도움이된다 “고 말했다.
사탕과 같은 설탕과 같은 음식을 먹으면 플라크 박테리아는 설탕에 먹이를주고 에나멜 (즉, 치아의 단단한 표면)을 침식하는 산성 폐기물을 방출합니다. 따라서 약간의 물을 휘두르면 구강의 산성 환경을 중화시킬 수 있으며, 이는 구멍 형성을 방지 할 수 있다고 Gonchar 박사는 설명합니다.
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3. 당신의 간식 시간
가 과자에 간식이 치과 건강에 변화를 가져올 수 있습니다. 예를 들어, 식사와 함께 사탕을 즐기거나 얼마 지나지 않아 Ivories에 이상적 일 수 있습니다.
Gonchar 박사는 “식사 중에 타액 생산이 상당히 증가하여 들어오는 음식을 소화하는 데 도움이되기 때문”이라고 말했다. 타액은 설탕을 씻어 내고 산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있기 때문에 잠재적으로 구멍 형성과 싸울 수 있다고 그녀는 말합니다.
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식사 후 케이크에 뭉개지는 기분이 아니십니까? 칼라 쇼 박사는 “하루 중 언제든지 달콤한 것을 가질 수 있고, 수분을 유지하고 칫솔질을 잘 할 수있다”고 말했다.
4. 하루 종일 간식을하지 마십시오
사탕을 먹는 것을 단일 과자 세션에 포함시키는 것은 치아의 손상을 줄이기위한 확실한 전략입니다.
칼라 쇼 박사는“하루 종일 간식을하지 마십시오. “치아에게는 최악입니다.”
Gonchar 박사는“음식을 먹은 후에는 음식을 먹은 후에는 소화 과정을 시작하기 위해 입안의 pH 수준이 크게 떨어집니다”라고 말합니다. 그것은 당신의 구강 환경이 더 산성이된다는 것을 의미합니다.
그러나 기억하십시오 : 입에서 산이 상승하면 치아 에나멜을 침식하고 공동 형성을위한 촉매가 될 수 있습니다. 그리고 이것은 과자에 간식을 먹은 후에 특히 문제가됩니다.
Gonchar 박사는 문제를 복잡하게하면서 구강의 pH가 식사 후 중립이 되려면 약 20 분이 걸린다 고 Gonchar 박사는 말합니다. 따라서 하루 종일 고브 스토퍼를 내려 가면 입이 오랫동안 산도 상태로 유지됩니다.
그렇기 때문에 한 자리에서 사탕을 즐기는 것이 더 나은 내기입니다. 이런 식으로 치아를 방해 할 수있는 산 스파이크의 수를 줄입니다.
그래도 그렇다고해서 한 번에 캔디 한 봉지를 먹어야한다는 의미는 아닙니다. 한 번에 몇 조각을 즐기십시오. Gonchar 박사는 다음과 같이 동의합니다. “적당한 것은 괜찮으며 치아를 망치지 않을 것입니다.”
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