최고의 CrossFit 신발은 다양하고 편안하며 리프팅, 크로스 트레이닝 및 전력 질주를 위해 설계되었습니다.
원 트릭 조랑말 러닝화와 달리 CrossFit 운동을위한 궁극적 인 유일한 메이트는 무거운 웨이트를 올리는 것부터 로프 등반, 심장이 두근 거리는 버피를 터뜨리는 것까지 모든 것을 견뎌야합니다. 그리고 예, 달리기.
그러나 교차 훈련 쌍에 대한 옵션이 너무 많기 때문에 모든 상자를 확인하는 옵션을 선택하기가 어려울 수 있습니다.
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그래서 우리는 작업을 수행하고 운동에 적합한 CrossFit 신발을 찾는 방법에 대한 가이드를 작성했습니다. 또한 장바구니에 추가하기 위해 다용도 신발 5 개를 모았습니다.
제조업체는 일반적으로 성별에 따라 신발을 판매하므로 아래에 여성용 및 남성용 선택을 모두 나열했습니다. 그러나 대부분의 남성용 신발과 여성용 신발의 주요 차이점은 신발 너비와 크기에 있습니다. 어떤 경우에는 남성용 신발이 더 큰 무게를 지탱하도록 제작되었습니다. 따라서 몸이 더 큰 사람은 남성용 버전을 선택하고 작은 사람은 여성용 버전을 선호 할 수 있습니다.
1. 리복 나노 X
페이지 방문 이미지 크레딧 : Reebok / morefit.eu
CrossFit 운동은 단 몇 분 만에 데 드리프트에서 힐 스프린트, 점프 잭으로 이동할 수 있습니다. 따라서 모든 종류의 동작에 사용할 수있는 CrossFit 장비가 필요합니다. 캘리포니아에 기반을 둔 물리 치료사이자 CrossFit 레벨 1 트레이너 인 Jereme Schumacher, PT에 따르면 Reebok Nano는 훌륭한 선택입니다.
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“이것은 모든 CrossFit 운동 중에 신을 수있는 신발을 찾는 모든 운동 선수에게 좋습니다.”라고 그는 말합니다.
유연한 갑피는 박스 점프 및 버피와 같은 충격적인 움직임 중에도 편안하게 유지되며 튼튼한 밑창과 뒤꿈치 모양은 무거운 리프트를위한 안정적인베이스를 제공합니다.
구매 : Reebok.com (남성용); Reebok.com (여성용); 가격 : $ 130
2. Inov8 Bare-Xf 210 V2
페이지 방문 이미지 크레딧 : Inov8 / morefit.eu
운동에 무거운 물건을 들어 올리는 경우 슈마허에 따르면 신발이 가능한 한 많은 안정성을 제공하기를 원합니다. Inov8의 신발은 편안하지만 쿠션이 적기 때문에 훈련 할 때 발이 땅에 뿌리 박혀있는 느낌을받습니다.
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이 킥은 다재다능하지만 스프린트보다 더 멀리 달리기 위해 만들어지지 않았습니다. 무거운 스내치에서 5K 조깅으로 가고 싶을 때는 러닝화 한 켤레를 가까이 두는 것이 가장 좋습니다.
구매 : Inov-8.com (남성용); Inov-8.com (여성용); 가격 : $ 120 (남성용); $ 110 (여성)
3. NOBULL 트레이너
페이지 방문 이미지 크레딧 : NOBULL / morefit.eu
그 거친 WOD는 여분의 땀을 흘리는 발을 남길 수 있습니다. Schumacher에 따르면 NOBULL의 트레이너는 통기성이 뛰어난 SuperFabric 갑피를 사용하여 훌륭한 운동 파트너가되었습니다.
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미끄러지기 쉬운 밑창과 양말 모양의 구조는 지지력과 유연성을 크게 향상시킵니다. 그 결과, 썰매 밀기는 조금 조금 더 쉬워집니다.
구매 : NOBULL.com (남성용); NOBULL.com (여성용); 가격 : $ 129
4. 나이키 메트 콘 6
페이지 방문 이미지 크레딧 : Nike / morefit.eu
CrossFit Games의 팬들은 Nike Metcon을 확실히 알아볼 것입니다. 이 신발에 대한 모든 것은 기능적 피트니스와 관련이 있다고 Schumacher는 말합니다.
우선, 내부 밑창은 로프를 오르는 동안 견인력을 위해 고무 그립 층을 자랑합니다. 뒤꿈치에는 작은 돌출부가있어 손으로 팔 굽혀 펴는 동안 원활하게 미끄러질 수 있습니다. 또한 여러 개의 깔창이 함께 제공되므로 당장 운동에 따라 쿠션을 맞춤화 (또는 최소화) 할 수 있습니다.
구매 : Nike.com (남성용); Nike.com (여성용); 가격 : $ 130
5. Hylete Circuit II 크로스 트레이닝 슈즈
페이지 방문 이미지 크레딧 : Hylete / morefit.eu
Hylete의 크로스 트레이닝 슈즈의 가장 좋은 점은? 완전히 사용자 정의 할 수 있으며 세 가지 다른 인솔도 제공됩니다. 들어 올릴 때는 0mm, 크로스 트레이닝에는 4mm, 달리기에는 6mm를 선택하십시오.
Schumacher는 또한 스쿼트 나 데 드리프트와 같은 운동 중에 발을보다 자연스럽게 배치 할 수있는 넓은 발가락 상자를 좋아합니다.
구매 : Hylete.com (남성용); Hylete.com (여성용); 가격 : $ 130
최고의 CrossFit 신발 구매를위한 3 가지 팁
1. 편안함을 최우선으로
Schumacher가 좋은 운동화에서 가장 먼저 찾는 것은 편안함입니다. CrossFit 운동이 길어질 수 있다는 점을 고려하면 통기성 메쉬 갑피와 넓은 발가락 상자가있는 신발이 이상적입니다.
2. 다양성을 찾아라
CrossFit 운동의 가장 좋은 부분 중 하나는 관련된 다양한 운동입니다. 그러나 그것은 훈련 신발을 구입하는 것을 약간 까다로울 수 있습니다.
해결책? 다양한 운동과 양식에 사용할 수있는 다목적 트레이너를 선택하십시오. 완벽한 CrossFit 신발은 안정적이고 유연해야하므로 리프트에서 달리기로 쉽게 이동할 수 있습니다.
예를 들어, 튼튼한 가드가 올라가고 기어가는 운동화, 폭발적인 움직임을위한 유연한 갑피, 무거운 리프트를위한 최소한의 쿠셔닝이있는 튼튼한 힐을 원합니다.
3. 안정성 우선
CrossFit 운동에는 많은 유산소 운동이 포함되지만 들어 올리는 동안 여전히 편안함을 느끼고 싶어한다고 Schumacher는 말합니다. 한 켤레를 입어 보면 바닥에 단단히 뿌리를 내리고 싶기 때문에 발 밑에 두꺼운 쿠션이없는 신발을 찾으세요.
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