팬을 사용하여 잠자는 것은 경미한 건강 문제로 이어질 수 있지만 NIX의 부정적인 효과가있는 방법이 있습니다. 정말로 얼마나 나쁜가요? 모든 습관과들은 모든 습관과 행동에 똑바로 기록을 설정합니다. 이 기사에서 효과 팁 대안 밑면 라인 어떤 사람들에게는 팬과 함께 자고있는 팬은 야간 루틴의 핵심 요소입니다. 활발한 산들 바람은 당신이 밤에는 시원하고 편안하게 머물면서 부드러운 whirr은 자동차 경적이나 코골이 침대 파트너를 막을 수있는 충분한 화이트 소음을 쓸 수있을 것입니다. 그러나 당신을 위해 나쁜 팬으로 자고 있습니까? 오늘의 비디오 글쎄, 그것은 의존합니다 : 팬이 켜져있는 곳으로자는 것은 어떤면에서도 좋지만 다른 사람들에게는 유해 할 수 있습니다. 우리는 팬들이 안전하지 않은시기를 이해하기 위해 전문가들에게 상담하고 그 일을 할 수있는 일 (당신이 좋아하는 팬에 작별인지 여부를 포함하는지 여부를 포함하십시오). 광고 팬과 함께자는 6 가지 방법으로 건강을 위태롭게 할 수 있습니다. 팬 옆에자는 것이 당신의 웰빙에 이상적이되는 이유는 다음과 같습니다. 1. 알레르기 또는 천식을 유발할 수 있습니다 “먼지 나 다른 실내 항원에 알레르기가있는 환자에서는 팬이 방에서 입자를 휘젓거나 팬 자체에 축적 된 먼지를 분산시킬 수 있습니다. 펜실베니아 대학의 페리 맨의 의학 학교. 광고 네, 당신의 팬은 당신의 알레르기 또는 천식 증상을 악화시킬 수있는 먼지 진드기, 애완 동물 비듬 등을 차기 할 수 있습니다. 팁 클리블랜드 클리닉 당 비듬 및 기타 알레르겐을 휴대 할 수 있으므로 침대에서 애완 동물과 잠을 자면 특히 그렇게 될 수 있습니다. 2. 그것은 가난한 실내 공기질에 기여할 수 있습니다 (당신이 살고있는 곳에 따라 다름) 크래킹의 결합은 창을 열고 밤에 팬을 운영하는 것이 똑똑한 전략처럼 들리지 않을 수 있지만 잠을자는 동안 당신을 시원하게 유지할 수는 있지만, 좋은 것보다 더 해를 끼칠 수 있습니다. 많은 디젤 방출 입자가 많이있는 도시 환경에 살고 있다면 팬은 실내에서 이러한 야외 대기 오염 물질을 순환시키고 상위기도로 직접 지시 할 수 있으며 Sam Huh, MD, Sinai Brooklyn Hospital의 이중 환자의 샘 (Sam Hu, MD)은 말합니다. 광고 “닥터에 알레르기가 있는지 여부에 상관없이 매우 유해합니다.”라고 Huh는 말합니다. 실제로이 오염 물질은 실내 공기질을 악화시킬 수 있습니다. 부정한 실내 공기 질은 American Lung Association에 따르면 천식과 같은 감염, 폐암 및 만성 폐 질환의 개발을 일으키거나 기여할 수 있습니다. 3. 그것은 혼잡을 일으킬 수 있습니다 팬이 켜져있는 후에 맛있는 코를 경험 한 적이 있다면, 다음과 같은 이유는 다음과 같습니다. 왜 직접적인 전류가 당신의 몸에서 습기를 섞어서 점막 멤브레인을 건조시킬 수 있습니다. Huh는 말합니다. 광고 코가 짜증이 나면 점액을 과소화합니다. 그것은 점액이 비강 통행의 모든 건조한 패치를 지나치게 옮기고 지나치게 숨기기 위해 초과 근무를 일으키기 때문에 그가 말합니다. 이는 점막 멤브레인의 붓기를 일으키고 혼잡을 유발할 수 있습니다. 겨울철에 공기가 건조하고 높은 열을 가질 때 비강 혼잡이 더욱 악화 될 수 있습니다. 간단히 말해서, “우리의 상위기도가 지중해에 살고 싶어한다”고 말했다. 4. 당신을 아프게하는 것이 더 민감하게 만들 수 있습니다. 팬이 자주 팬으로 잠을 자면, 점막이 건조 될 수 있습니다. 적당한 양의 점액이 없으면 아프다. “일반적으로 우리의 점액은 모든 종류의 자극이나 유기체가 침투 할 수 없도록 보호 층을 제공합니다. 그러나 일단 건조하면 점막이 매우 쉽게 쉽게 침투 할 수 있습니다”라고 Huh는 말합니다. 읽기 : 추위를 잡는 것이 더 쉽습니다. 상황을 악화시키기 위해 점막 멤브레인이 마르고 피부를 습윤시키는 점액이 거의 없을 때, 코에서 균열을 얻기 시작할 수도 있습니다. Huh는 말합니다. 피부에있는이 작은 구멍은 박테리아가 들어가서 더 많은 염증을 일으킬 수있는 관문이 될 수 있습니다. 부상에 모욕을 첨가하기 위해 건조하고 금이 간 피부는 불쾌한 코피를 일으킬 수 있습니다. 5. 그것은 세균을 확산시킬 수 있습니다 가능한 감염에 대한 코의 방어력을 약화시킬뿐만 아니라 기존 세균을 확산시킬 수 있습니다. 감기가있는 사람과 침실을 공유하면 팬이 바이러스 성 입자 중 일부를 방향으로 불어 넣을 것이고, 박사는 말합니다. 즉, 팬의 전류는 잠자는 동안 당신의 방식으로 꾸준한 버그 스트림을 운반 할 수 있습니다. 6. 그것은 당신의 피부를 건조시킬 수 있습니다 우리는 이미 팬에서 공기의 whoosh가 당신의 점막을 건조 할 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 당신의 피부를 건조하고 가열 된 실내 공기로 추운 기후에서 건조 할 수 있습니다. Dedhia 박사는 말합니다. 팬이 피부에서 수분을 습지하게 만듭니다. 이것은 당신에게 조금 탈수 될 수 있습니다. 허 Hu는 말합니다. 그것은 당신이 자면, 당신은 본질적으로 금식 (즉, 어떤 물을 마시는 것이 아니라), 팬을 사용하면 유체와 습기가 더 큰 손실에 기여합니다. 팬을 최적화하는 7 가지 방법 팬으로자는 것은 특정 맥락에서 당신을 위해 나쁘다. 그러나 Fret하지 마십시오. 팬의 거대한 팬이면 이러한 전술을 시도하여 부정적인 효과를 NIX 할 수 있습니다. 1. 위생 주택을 지키십시오 정기적 인 청소, 분진 및 진공 청소기는 집에서 먼지의 양을 줄이고 팬으로 인해 비행하는 알레르겐 수를 줄일 수 있습니다. 블레이드가 먼지를 축적하기 때문에 팬을 닦아내는 것을 잊지 마십시오. Dedhia 박사는 말합니다. 아직도 혼자서 청소는 문제를 해결하지 못합니다. “매일 청소할 경우 상관 없습니다. 항상 먼지가 될 것입니다.”라고 Huh는 말합니다. 2. 팬 앞에 물 그릇을 넣으십시오. “이것은 탈수 부분을 도울 수 있습니다.”라고 Huh는 말합니다. “당신은 어떤 수분이 당신의 길을 날려 버릴 수 있습니다.” 그리고 여름철에 냉각 효과를 위해 얼음 조각을 추가하십시오. 3. 얼굴에서 가리 킵니다 Dr. Huh는 신체의 아래 부분에 팬을 겨냥하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 알레르기 항원과 자극체가 당신의 상위기도로 똑바로 떨어지지 않습니다. 4. 거리를 유지하십시오 Dymhia 박사는 “팬을 적어도 3 ~ 6 피트 떨어진 곳에 보관하는 것이 이상적입니다. 5. 낮은 설정을 유지하십시오 높은 구동 팬은 더 많은 알레르겐을 시작하고 더 건조 할 것이고, 후 Hh는 말합니다. 반대로, 낮은 설정의 팬은 이러한 방식으로 손상을 줄일 수 있습니다. 6. 가습기를 사용하십시오 팬 이외에 가습기를 가질 것이라는 것은 습기를 순환시키고 건조 효과를 줄이고 Dedhia 박사는 말합니다. 팁 가습기가 편리하지 않습니까? 이러한 가습기 대안의 도움으로 건조한 공기를 전투하십시오. 7. 창을 닫은 상태로 유지하십시오 (야외 공기 품질이 낮은 경우) 높은 트래픽 영역 (또는 야외 대기 질이 나쁜 다른 장소)에 살면 팬이있을 때 창문을 열어 잠에서 잠을 자지 마십시오. Huh는 말합니다. “나는 창문 밖에서 유휴 상태에 있었고 끔찍한 증상을 가졌지 만 창문을 닫았을 때 그녀는 더 나은 기분이 좋았을 때, 그녀는” 팬을 먹고 이러한 대안을 시도하십시오 어떤 사람들에게는 심한 알레르기가있는 것과 같습니다. 팬과 함께 자고있는 것은 가치있는 것보다 더 많은 문제가 될 수 있습니다. 안심하고, 당신은 아직도 하나도없이 소리를들을 수 있습니다. 이러한 전문가가 승인 한 대안을 시도하십시오. 1. 에어컨을 선택하십시오 상층기도에 관해서는 AC와 함께 자고있는 것은 당신에게 훨씬 나아졌습니다. 많은 에어컨과 함께 자극적 인 오염 물질을 차단하기 위해 필터가 있습니다. Huh는 말합니다. ACS는 알레르기를 악화시키지 않지만 불행히도 환경에 더 손상됩니다. 행성에 해를 끼치려면 AC를 가장 낮은 설정과 합리적인 온도 (즉, 북극 TEMPP에서 돌리지 마십시오)를 유지하고 항상 에너지 절약 모드를 사용하십시오. 2. 의류가 적은 수면 시원하게 지키는 것에 관심이 있다면, 때로는 분명한 솔루션이 가장 좋습니다. 의류가 적거나 소지 한 담요가 적은 생일 슈트에서 자고있는 것을 고려하십시오. Dedhia 박사는 말합니다. 제일 좋은 부분? 그것은 지구 친화적이며 전기를 낭비하지 않습니다. 3. 화이트 잡음 메이커를 얻으십시오 팬을 사용하는 주된 이유는 특히 바쁜 도시 거리에 살면 원하지 않는 야간 소음을 익사 할 수 있습니다. 운 좋게도, 팬의 whirring은 당신의 유일한 옵션이 아닙니다. 백색 잡음 기계를 구입하거나 화이트 잡음 전화 앱을 사용하여 Dedhia 박사는 말합니다. 사실, 당신은 껍질을 벗기지 않아도됩니다. “만약 당신이 방금 YouTube에 가면, 6 시간의 화이트 소음을 찾을 수 있습니다.”라고 Huh는 말합니다. 그냥 휴대 전화로 큐를 큐 끌고 드림 랜드로 표류하십시오. 팁 좋은 수면 위생을 연습 – 정기적 인 취침 시간을 지키고 조용한 어두운 방에서 스누징하는 것처럼 마요네즈 클리닉에 따라 셧아웃을 돕습니다. 그래서, 팬과 함께 잘자는 것이 얼마나 나빴습니까? 팬이 켜져 있는지 여부에 관계없이 여러 가지 요인에 따라 다릅니다. 알레르기가있는 사람들을 위해 증상이 크게 악화 될 수 있습니다. 팬으로 자고있는 것으로 의심되는 경우 알레르기가 악화되면 일주일에 테스트를 시도하십시오. 당신이 눈에 띄게 더 나은 느낌이 들면, 당신의 팬은 알레르기 플레어 업에서 요인이됩니다. 알레르기가없는 사람들의 경우 공기 질이 좋기 때문에 팬을 사용하는 것은 문제가 될 가능성이 적습니다. “그러나 공중에 충분한 오염 물질이나 자극을 만난다면 알레르기가 있거나 그렇지 않은 경우에는 중요하지 않습니다.”라고 Huh는 말합니다. 시트를 거의 씻지 않는 것이 얼마나 나쁜가요? 몰리 Triffin 베개를 결코 바꾸지 않는 것이 얼마나 나쁜가요? 몰리 Triffin 당신의 샤워를 결코 깨끗하게하지 않는 것이 얼마나 나쁜가요? Jaime Osnato. 당신의 부엌 스폰지를 교체하지 않는 것이 얼마나 나쁜가요? 몰리 Triffin 광고
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