몇 가지 성분만으로 남은 칠면조를 사용하는 창의적인 방법이 너무 많습니다. Image Credit : Lauripatterson/E+/Gettyimages
추수 감사절의 가장 중요한 부분은 남은 음식과 그들과 함께 할 수있는 모든 요리법입니다. 물론, 큰 잔치 후에는 많은 청소가 있지만, 다음 며칠 동안 남은 음식으로 가득 찬 냉장고는 확실히 그만한 가치가 있습니다.
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Mayo Clinic에 따르면 냉장고에서 3-4 일 동안 남은 음식을 안전하게 사용할 수 있습니다. 그보다 더 이상 식중독의 위험이 있습니다. 이것은 일반적으로 남은 칠면조, 으깬 감자 및 작품을 가열하고 용도를 향상시키는 데 충분합니다.
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큰 칠면조 로스트는 일반적으로 휴일 저녁 식사의 주요 요리이며, 많은 일을 할 수 있습니다. 창의력을 발휘하고 싶지만 완전히 새로운 요리를 휘젓는 데 너무 많은 시간을 보내고 싶지 않다면, 여기에 3 개의 추가 성분과 가끔 향신료가 필요한 남은 칠면조를위한 7 가지 레시피가 있습니다.
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영양 6 최고의 남은 햄 레시피 Andrea Jordannutrition10 냉장고가 endrea jordannutrition12가 될 때까지 만들기위한 맛있는 남은 칠면조 레시피12 머핀 틴비 jaime osnato에서 만들 수있는 고 단백질 저녁 식사
남은 칠면조를 사용하는 방법
일리노이 대학 확장에 따르면 추수 감사절을 위해 구매 한 평균 칠면조의 무게는 약 15 파운드입니다. 그것은 한 가족에게는 많은 새이므로 냉장고에 터키 용기가 남아 남은 재미를 위해 끝날 수 있습니다.
그러나 두려워하지 마십시오. 휴가 저녁 식사 후 남은 칠면조를 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 쉬운 것은 그것을 가열하고 그대로 먹는 것이지만 남은 음식을 재즈하고 곡물과 채소와 같은 영양가있는 성분을 더 추가 할 수있는 더 흥미 진진한 (그리고 덜 건조한) 방법이 있습니다.
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USDA에 따르면 남은 칠면조를 사용하여 목자의 파이, 토스타 다스, 감자 샐러드 및 테트라 치니를 만들 수 있습니다. 다른 방법으로는 샌드위치, 칠리, 수프, 랩, 캐서롤, 샐러드 및 쌀 요리에 남은 칠면조를 첨가하는 것입니다. 레시피가 남은 닭고기를 요구하는 경우 대신 남은 칠면조로 대체 할 수 있습니다.
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정리하기가 편리한 레시피를 선호하는 경우 남은 칠면조로 만들어진 아래의 레시피를 확인하고 3 개 이상의 추가 성분을 확인하십시오.
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1. 터키 셰퍼드의 파이
pagehttps : //www.theseasonedmom.com 방문 “덤프 앤 굽기”레시피를 결합하는 데 거의 노력이 필요하지 않습니다. 이미지 크레딧 : 노련한 엄마
이 매우 간단한 목자의 파이 레시피로 추수 감사절 이후에도 안락한 음식 열차를 따라 잡으십시오. 남은 칠면조 외에도 얼어 붙은 혼합 야채, 그레이비 및 으깬 감자 만 있으면됩니다. 추가 조미료를 위해 건조 또는 신선한 백리향을 포함하도록 선택할 수도 있습니다.
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준비 시간을 포함하여 30 분도 채되지 않아 6 개의 따뜻하고 풍성한 목자 파이가 있습니다. 이것은 남은 칠면조와 으깬 감자를 모두 여분의 채소를 몰래 들어가는 좋은 방법입니다.
노련한 엄마에게 칠면조 셰퍼드의 파이 레시피 및 영양 정보를 얻으십시오.
2. 칠면조와 콩 퀘사 디야
pagehttps : //www.babaganosh.orgfilling 및 영양가 방문하면 치즈, 콩 및 칠면조로 가득 찬이 퀘사 디아를 좋아할 것입니다.
휴일 저녁 식사는 계피, 로즈마리, 세이지 및 백리향과 같은 향신료와 밀접한 관련이 있습니다. 혼합하려면이 남은 칠면조 레시피와 함께 퀘사 디아로 바꾸십시오.
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칠면조, 타코 조미료, 검은 콩, 치즈 및 밀 옥수수와 같은 간단한 재료 만 있으면됩니다. 검은 콩은 여분의 단백질과 섬유질을 추가하고 토틸라는 당신에게 통 곡물을 제공합니다.
babaganosh에서 검은 콩 레시피와 영양 정보가있는 남은 칠면조 퀘사 디아를 얻으십시오.
3. 터키 캐서롤
pagehttps : //hostessatheart.com 방문 남은 음식에 대한 소란스러운 레시피를 원한다면, 이것은 Bill.image Credit : Hostes at Heart에 적합합니다.
캐서롤로 가득 찬 테이블과 같은 “휴일”이라고 말하는 것은 없습니다. 그리고 실제 휴가에 충분한 것을 얻지 못했다면, 당신은 당신의 스크랩을 다른 맛있는 캐서롤로 바꿀 수 있습니다. 그러나 우리는 약속합니다 – 이것은 합치기가 간단합니다.
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이 레시피는 남은 칠면조의 층과 닭고기 수프 크림 캔과 우유 캔과 함께 스터핑을 요구하여 단백질과 칼슘의 훌륭한 공급원이됩니다.
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하루 종일 축제를 한 후 칼로리를 줄이려고한다면 레시피를 8 개의 미리 정리 된 서빙으로 나누어 각각 370 칼로리 미만으로 떨어집니다.
남은 칠면조 캐서롤 레시피와 영양 정보를 안주인의 마음에 가져 가라.
4. 남은 칠면조 공
Pagehttps : //soufflebombay.com 방문이 공은 내장 부분 제어 기능이 있습니다. 이미지 크레딧 : Souffle Bombay
남은 칠면조를위한 복잡한 레시피로 귀찮게 할 수 없다면이 레시피는 당신을위한 것입니다. 그것으로, 당신은 풍미있는 칠면조, 먹거리 및 으깬 감자를 한 입 크기의 공으로 변형시킬 것입니다.
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남은 음식을 그릇에 함께 섞어서 공에 굴려서 굽고 굽고 더 따뜻한 그레이비로 윗면으로 좋아하는 모든 추수 감사절 맛을 갖춘 레시피.
그리고 당신은 당신도 약간의 영양을 얻고 있는지 확인할 수 있습니다. 각 서빙에는 인상적인 19 그램의 단백질이 포함되어 있습니다.
Souffle Bombay에서 남은 칠면조 스터핑 볼 레시피 및 영양 정보를 얻으십시오.
5. 개방형 칠면조 샌드위치
pagehttps : //www.atablefullofjoy.com을 방문하십시오.
샌드위치는 원하는만큼 단순하거나 복잡 할 수 있습니다. 자르고, 믹싱 및 교반하는 하루에서 여전히 회복하고 있다면, 마지막으로하고 싶은 것은 부엌에서 더 많은 시간을 보내는 것입니다. 따라서이 레시피에 도달하십시오.
이것은 뜨겁고 열린 얼굴이며 그들이 오는만큼 단순합니다. 레시피는 당신이 가지고있는 모든 종류의 빵을 요구하지만 통밀 빵은 당신에게 가장 섬유질과 단백질을 줄 것입니다. 냉장고에 가지고있는 치즈를 사용할 수도 있습니다. 지방과 칼로리를 절약 할 수있는 감소 치즈를 선택하십시오.
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기쁨으로 가득 찬 테이블에서 개방형 터키 샌드위치 레시피와 영양 정보를 얻으십시오.
6. 터키 두더지
pagehttps : //inmamamaggieskitchen.com 방문이 레시피는 맛을 훼손하지 않고 시간을 절약 할 수 있습니다.
추수 감사절 남은 음식이 정통 멕시코 음식을 만나면 터키 두더지를위한이 레시피를 얻을 수 있습니다. 손에 들지 않으면 멕시코 초콜릿, 두더지 페이스트 및 치킨 부릴론을 잡아야합니다.
그 결과 맛이 좋고 탄수화물과 칼로리가 낮고 단백질이 높습니다. 각 레시피는 4 개의 서빙을 만들지 만 일주일 내내 저탄수화물 점심을 두 배로 늘릴 수 있습니다.
완두콩과 당근이 섞인 쌀을 서빙하여 더 나아가십시오.
Mama Maggie ‘s Kitchen에서 칠면조 두더지 레시피 및 영양 정보를 얻으십시오.
이미지 크레디트 : morefit.eu/creative
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