영양 기본 사항
땅콩버터와 바나나 샌드위치 이미지 크레디트: Olga Nayashkova/iStock/Getty Images땅콩버터와 바나나 샌드위치에 대한 갈망이 생기면 마음껏 즐겨보세요. 빵을 현명하게 선택한다면 이 샌드위치는 아침이나 점심으로 건강하게 즐길 수 있습니다. 땅콩버터와 바나나 샌드위치는 건강한 불포화 지방, 단백질, 섬유질,...
영양 기본 사항
델리에서 접시에 담긴 전통 루벤 샌드위치.이미지 출처: pkripper503/iStock/Getty Images 전형적인 루벤 샌드위치에는 콘비프, 녹인 치즈, 사우어크라우트, 드레싱이 가득 들어있어 칼로리가 낮지 않습니다. 지나치게 큰 경향이 있는 레스토랑 버전을 피하고 영양가가 높은...
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돼지 어깨살에는 고단백질과 여러 가지 비타민 B가 풍부합니다.이미지 출처: from_my_point_of_view/iStock/GettyImages 정육점이나 슈퍼마켓의 정육 코너에서 흔히 볼 수 있는 돼지 어깨 부위에는 암 피크닉, 암 로스트, 암 스테이크, 블레이드 보스턴 로스트, 블레이드...
영양 기본 사항
최고의 액상 멀티비타민은 고품질 브랜드에서 제공하며 영양소가 적절히 배합되어 있습니다.이미지 출처: morefit.eu Creative 이 글에서 선정 방법 종합 베스트 여성을 위한 베스트 ...
영양 기본 사항
스무디는 건강한 아침 식사나 간식거리가 될 수 있습니다. 재료에 따라 칼로리가 높을 수도 있습니다. 요거트, 우유, 바나나로 기본 바나나 스무디를 만들거나 다른 재료를 추가하여 영양소 함량을 높이고 맛을 다양하게 바꿀 수 있습니다. 스무디의...
영양 기본 사항
또띠아 칩은 포만감을 주는 바삭한 간식이지만, 건강에 가장 좋은 선택은 아닙니다.이미지 출처: 올촌옥/iStock/GettyImages 이 글에서 칼로리와 영양 칩과 살사 팁 대체 식품...
영양 기본 사항
복용 중인 약물이나 건강상의 금기 사항이 없다면 아마씨 오일과 피쉬 오일을 함께 섭취할 수 있습니다.이미지 출처: tashka2000/iStock/GettyImages 아마씨 오일 캡슐과 피쉬 오일은 식단에 충분한 오메가-3 지방을 공급하기 위해 섭취하는 인기있는 보충제입니다....
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변비 없는 철분 보충제는 불편한 부작용 없이 더 많은 미네랄이 필요한 사람들에게 이상적일 수 있습니다.이미지 출처: supersizer/E+/GettyImages 이 글에서 철분의 종류 선택 방법 전반적으로...