알볼렌 크림은 피부 보습에는 좋지만 체중 감량에는 사용해서는 안됩니다.이미지 출처: andresr/E+/GettyImages
체중 감량은 어려울 수 있습니다. 따라서 알볼렌 크림을 피부에 바르면 다이어트에 도움이 될 수 있다는 말을 들으면 올인할 수도 있습니다. 충분히 이해할 수 있는 이야기입니다.
하지만 현실을 확인해 보겠습니다: 사실이라고 하기에는 너무 좋게 들리면 그럴 수도 있습니다. 다시 말해, 체중 감량을 위해 알볼렌에 도전하지 마세요. 체중 감량을 위해 알볼렌 크림을 사용하는 것은 효과가 없을 뿐만 아니라 위험한 전해질 불균형을 초래할 수 있습니다.
알볼렌이란 무엇인가요?
알볼렌은 보습 클렌저와 메이크업 리무버로 판매됩니다. 2012년 9월 피부과 연구 및 실습에 발표된 논문에 따르면 알볼렌이 습진 보습 치료제로도 효과가 있다는 증거도 있습니다.
언젠가부터 보디빌더와 복싱, 레슬링과 같은 체중이 많이 나가는 스포츠 선수들이 경기 전에 빠르게 체중을 줄이기 위해 사용하기 시작했습니다(그래서 ‘알발린’이라고도 불립니다).
사우스다코타주 수폴스에 본사를 둔 공인 영양사 에이미 쿠발은 “이 크림은 피부와 크림 사이에 열을 가두어 땀을 더 많이 흘리게 합니다.”라고 자신의 클리닉 Trend Free RD를 통해 피겨 및 보디빌딩 영양 계획을 개발해 온 영양사 에이미 쿠발, RD는 설명합니다.
어떤 사람들은 더 많은 열을 가두기 위해 알볼렌을 몸에 문지른 다음 비닐 랩으로 몸을 감싸기도 한다고 쿠발은 말합니다. 이는 마치 뜨거운 여름 햇볕 아래서 검은 쓰레기봉투를 쓰고 달리기를 하는 것과 비슷합니다.
알볼렌은 체중 감량에 어떻게 작용할까요?
그렇다면 정말 메이크업 리무버를 사용하여 체중을 감량할 수 있을까요? 간단히 말해서, 아니요.
체중이 일부 감소할 수는 있지만 일시적으로만 체중이 감소합니다.
“땀을 흘릴 때마다 수분이 손실됩니다. 체중이 감소하고 잠시 동안 날씬해 보일 수 있습니다. 즉, 물을 마시기 전까지는 그렇습니다.”라고 쿠발은 말합니다.
그러면 몸에서 손실된 수분을 보충하기 시작하고 체중이 다시 증가하게 됩니다.
문제는 아마도 여러분이 원하는 것이 아닐 수도 있다는 것입니다. 체중 감량을 위해 알볼렌을 사용하는 방법에 대한 진짜 답은 ‘안 된다’입니다. 체중 감량이 목표라면 인스타그램에 올릴 사진을 찍는 데 걸리는 시간보다 더 오래 지속되는 결과를 원할 것입니다. (진심, 그 정도면 결과가 얼마나 오래 지속되는지 알 수 있습니다.)
또한, 이 크림을 사용하면 약간의 체중을 감량하고 다시 체중을 늘리고 그 과정을 반복하는 다소 해로운 사이클이 형성될 수 있습니다. 그리고 이러한 체중 감량은 심리적으로도 힘들 수 있습니다.
알볼렌과 운동 병행의 위험성
알볼렌 크림은 피부 보습에는 좋지만 체중 감량에는 사용해서는 안됩니다.이미지 출처: andresr/E+/GettyImages
체중 감량은 어려울 수 있습니다. 따라서 알볼렌 크림을 피부에 바르면 다이어트에 도움이 될 수 있다는 말을 들으면 올인할 수도 있습니다. 충분히 이해할 수 있는 이야기입니다.
하지만 현실을 확인해 보겠습니다: 사실이라고 하기에는 너무 좋게 들리면 그럴 수도 있습니다. 다시 말해, 체중 감량을 위해 알볼렌에 도전하지 마세요. 체중 감량을 위해 알볼렌 크림을 사용하는 것은 효과가 없을 뿐만 아니라 위험한 전해질 불균형을 초래할 수 있습니다.
알볼렌이란 무엇인가요?
알볼렌은 보습 클렌저와 메이크업 리무버로 판매됩니다. 2012년 9월 피부과 연구 및 실습에 발표된 논문에 따르면 알볼렌이 습진 보습 치료제로도 효과가 있다는 증거도 있습니다.
언젠가부터 보디빌더와 복싱, 레슬링과 같은 체중이 많이 나가는 스포츠 선수들이 경기 전에 빠르게 체중을 줄이기 위해 사용하기 시작했습니다(그래서 ‘알발린’이라고도 불립니다).
사우스다코타주 수폴스에 본사를 둔 공인 영양사 에이미 쿠발은 “이 크림은 피부와 크림 사이에 열을 가두어 땀을 더 많이 흘리게 합니다.”라고 자신의 클리닉 Trend Free RD를 통해 피겨 및 보디빌딩 영양 계획을 개발해 온 영양사 에이미 쿠발, RD는 설명합니다.
어떤 사람들은 더 많은 열을 가두기 위해 알볼렌을 몸에 문지른 다음 비닐 랩으로 몸을 감싸기도 한다고 쿠발은 말합니다. 이는 마치 뜨거운 여름 햇볕 아래서 검은 쓰레기봉투를 쓰고 달리기를 하는 것과 비슷합니다.
알볼렌은 체중 감량에 어떻게 작용할까요?
그렇다면 정말 메이크업 리무버를 사용하여 체중을 감량할 수 있을까요? 간단히 말해서, 아니요.
체중이 일부 감소할 수는 있지만 일시적으로만 체중이 감소합니다.