빵과 아침 식사
영양사들이 아침 식사로 생선을 먹는 데 집착하는 이유와 시도해 볼 수있는 단백질이 풍부한 6 가지 레시피
해산물로 하루를 시작하면 식욕을 억제하는 데 도움이 되는 충분한 양의 단백질을 섭취할 수 있습니다.이미지 출처: DronG/iStock/GettyImages 생선과 아침 식사는 일반적으로 같은 문장에서 함께 묶이지 않습니다. 하지만 하루의 첫 식사로 해산물을 먹는...
영양 기본 사항
또띠아 칩은 포만감을 주는 바삭한 간식이지만, 건강에 가장 좋은 선택은 아닙니다.이미지 출처: 올촌옥/iStock/GettyImages 이 글에서 칼로리와 영양 칩과 살사 팁 대체 식품...
영양 기본 사항
복용 중인 약물이나 건강상의 금기 사항이 없다면 아마씨 오일과 피쉬 오일을 함께 섭취할 수 있습니다.이미지 출처: tashka2000/iStock/GettyImages 아마씨 오일 캡슐과 피쉬 오일은 식단에 충분한 오메가-3 지방을 공급하기 위해 섭취하는 인기있는 보충제입니다....
영양 기본 사항
변비 없는 철분 보충제는 불편한 부작용 없이 더 많은 미네랄이 필요한 사람들에게 이상적일 수 있습니다.이미지 출처: supersizer/E+/GettyImages 이 글에서 철분의 종류 선택 방법 전반적으로...
메인 요리
구운 김은 갑상선에 좋습니다. 구운 김이라고도 하는 김은 초밥을 만들 때 사용하기에 적합한 크고 납작한 시트로 제공되는 경우가 많습니다. 좋아하는 레시피에 잘게 부숴서 지방을 추가하지 않고 풍미를 더할 수도 있습니다. 구운...
영양 기본 사항
드레싱에 무엇이 들어가는지 살펴보세요.이미지 출처: vichie81/iStock/GettyImages 그릭 드레싱은 샐러드의 일반적인 조미료이며 닭고기 및 기타 육류의 양념장으로도 자주 사용됩니다. 온라인 레시피 데이터베이스 올레시피닷컴에 따르면, 그릭 드레싱은 일반적으로 올리브 오일, 식초, 오레가노, 후추,...
빵과 아침 식사
스크램블 에그를 곁들인 토스트. 토스트는 건강한 아침 식사의 일부가 될 수 있지만, 모든 일상 활동에 활력을 불어넣으려면 단순한 구운 빵 한 조각만으로는 부족할 수 있습니다. 아침 식사의 영양가를 높이기 위해 다른...
영양 기본 사항
담낭 질환이 있는 경우 아침 식사로 무엇을 먹을 수 있을까?
담낭 질환에 도움이 되는 아침 식사로 과일을 섭취하세요.이미지 출처: MirageC/Moment/GettyImages 담낭은 작을 수 있지만 병에 걸리면 매우 불편한 증상을 유발합니다. 담낭 질환 식단은 담석을 포함한 담낭 질환의 합병증을 완화하거나 예방하는 데...