COPD를 앓고 있는 사람을 돕는 가장 좋은 방법 중 하나는 듣고 당신이 그들을 위해 있다는 것을 알리는 것입니다. 이미지 제공: Dean Mitchell/E+/GettyImages
COPD(만성 폐쇄성 폐질환)를 앓고 있는 사람을 알고 있다면 숨가쁨, 기침, 쌕쌕거림과 같은 증상이 삶의 질에 영향을 미치고 일상 활동을 훨씬 더 어렵게 만들 수 있음을 알고 있습니다. 하지만 도울 수 있는 방법이 있습니다.
사실, 사랑하는 사람이 COPD를 앓고 있다면 그 상태를 통해 그들을 지원하는 것이 매우 중요할 수 있습니다. 질병의 신체적 문제 외에도 사람의 정신 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 질병 통제 예방 센터(Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 COPD 환자는 우울증에 걸릴 가능성이 더 높으며 다음과 같은 사회 활동에 참여할 가능성이 적습니다. 외식을 하거나 친구들과 함께 하는 것.
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또한 COPD 환자는 질병이 진행됨에 따라 상태가 급격히 악화되는 경향이 있으므로 이를 극복할 수 있도록 지원 시스템을 마련하는 것이 중요합니다. 스펙트럼 건강을 위한 수면 의학은 morefit.eu에 알려줍니다.
첫째, COPD는 다양한 호흡 조건을 포괄하는 용어이므로 COPD와 관련하여 일률적으로 적용되는 치료는 없습니다. COPD가 있는 일부 사람들은 많은 지원이 필요할 수 있지만 다른 사람들은 가끔 도움이 필요할 수 있습니다.
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사랑하는 사람의 COPD 치료를 감독하는 의사와 이야기하고 그들을 가장 잘 지원할 수 있는 방법을 물어볼 수 있다면 항상 가장 좋습니다. 예를 들어, 그들은 당신이 사랑하는 사람이 일을 하도록 도울 수 있는 우선순위 목표나 그들이 지켜야 할 의사 약속 일정을 가지고 있을 수 있습니다.
그러나 일반적으로 실용적인 수준에서 COPD 환자를 도울 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 금연을 도와주세요
COPD 환자를 위해 할 수 있는 최선의 방법은 그들이 금연할 수 있도록 도울 수 있는 모든 지원을 제공하는 것이라고 VanOtteren 박사는 말합니다. CDC에 따르면 사회적 지지가 금연의 핵심입니다.
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- 담배를 끊는 방법에 대해 이야기하고 그들이 지킬 수 있는 계획을 함께 세우십시오.
- 지역 병원에서 금연 그룹을 찾도록 도와주십시오.
- American Lung Association의 Lung Helpline 및 Tobacco Quitline에 연결하십시오.
- 그들의 금연 계획에 대해 자주 확인하고 격려를 제공하십시오.
- 흡연자라면 금연에 동참하는 것을 고려하십시오. VanOtteren 박사는 서로를 지원할 수 있을 뿐만 아니라 폐를 더욱 손상시키고 COPD를 악화시킬 수 있는 간접 흡연을 피하는 데 도움이 된다고 말합니다.
2. 그들이 폐 재활원에 있는지 확인
VanOtteren 박사는 사랑하는 사람을 공식 폐 재활 프로그램에 등록할 수 있다면 매우 중요하다고 말합니다. 이러한 개인화된 프로그램은 질병 관리에 대한 교육과 COPD 증상에 도움이 될 수 있는 신체 운동을 결합하고 지원 그룹의 역할도 할 수 있습니다.
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사랑하는 사람의 COPD를 관리하는 의사에게 폐 재활을 시작하는 방법에 대해 문의하거나 미국 흉부 학회 디렉토리에서 가까운 프로그램을 검색하십시오.
3. 필요한 도구 얻기
사랑하는 사람의 기침 보조 장치를 사용하여 도움을 주는 방법을 배우십시오.이미지 제공: Phynart Studio/E+/GettyImages
VanOtteren 박사는 사랑하는 사람이 폐 재활에서 집에서 사용할 수 있는 몇 가지 실용적인 도구가 있다고 말합니다. 예를 들어, 인센티브 폐활량계 또는 기타 기침 보조 장치는 분비물을 기도에서 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
귀하는 귀하의 사랑하는 사람이 의사로부터 권장 기침 보조 장치에 대한 처방전을 받고 사용법에 대해 교육을 받도록 하여 도움을 줄 수 있습니다. 또한 휴대전화에서 사용하도록 미리 알림을 설정하거나 집에서 사용하도록 도울 수 있습니다.
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4. 리소스로 설정
어떤 종류의 지원 그룹은 COPD 환자에게 매우 중요합니다.
임상 심리학자 Leisha Cuddihy 박사는 “환자가 자신이 듣고 이해하는 것처럼 느끼도록 하는 사회적 지원은 매우 중요할 수 있습니다.”라고 말합니다. “나는 이것을 충분히 강조할 수 없습니다. 간병인은 가능한 한 지원을 할 수 있지만 여전히 외로움과 그들이 실제로 ‘이해하지 못하는’ 느낌이 있을 수 있습니다.”
지역 지원 그룹이나 온라인 옵션은 COPD 환자가 혼자가 아니라는 느낌을 받는 데 실제로 도움이 될 수 있으며 종종 치료 접근 방식에 대한 유용한 조언을 받아 간병 및 의료 팀과 논의할 수 있습니다.
American Lung Association을 통해 제공되는 Better Breathers 클럽은 40년 이상 활동한 COPD 환자를 위한 지원 그룹입니다. 조직은 대면 및 가상 회의, COPD 관리 및 사교 기회에 대한 최신 업데이트 및 전략을 제공하는 전문 연사를 포함하는 리소스를 제공합니다. 온라인으로 등록하거나 사랑하는 사람이 COPD 치료를 받은 병원이나 의료 시설을 통해 등록할 수 있습니다.
5. 싸우지 말고 지지하라
COPD에 걸린 사랑하는 사람을 도우려고 할 때 직면할 수 있는 가장 큰 문제 중 하나는 저항입니다. COPD 환자가 자신의 상태를 관리하거나 생활 방식을 바꾸는 데 저항이 있다면(즉, 금연) 좌절감을 느낄 수 있습니다. 그러나 관계를 손상시키지 않고 가능한 한 그들을 지원하고 자원을 제공하는 것이 중요합니다.
Cuddihy는 “환자가 많은 사람들에 의해 변화해야 할 많은 것들을 말하고 있음을 명심하십시오.”라고 말합니다. “그들이 마지막으로 원하는 것은 그들이 해야 할 일을 한 명 더 말하는 것입니다.”
대신, 그녀는 당신이 이러한 모든 변화를 일으키도록 강요받는 것처럼 느끼는 것이 얼마나 힘든지 인정할 것을 제안합니다. 또한 변화가 그들에게 무엇을 의미하는지, 왜 그들이 그것에 대해 긴장하거나 반대하는지 탐구하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
Cuddihy는 “그들이 어디에서 왔는지, 왜 그들이 선택을 하는지(비판단적인 관점에서) 이해하려고 하면 그러한 우려나 불안을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 덧붙입니다. “이해받고 듣는 것만으로도 행동을 바꾸는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.”
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6. 그냥 들어라
COPD가 누군가의 삶에 일으킬 수 있는 변화와 관련된 많은 죄책감이 있을 수 있으므로 그들의 투쟁에 대한 이해를 표현하고 판단하지 않는 태도를 유지하는 것이 중요하다고 Cuddihy는 설명합니다.
그녀는 “말해야 할 필요가 있을 때 당신이 거기에 있다는 것을 누군가에게 알리고 친절한 귀를 기울이는 것이 도움이 될 수 있습니다”라고 말합니다.
7. 실질적인 지원 제공
사랑하는 사람의 약을 정리하면 약을 복용하는 데 도움이 됩니다.이미지 제공: Daisy-Daisy/iStock/GettyImages
마지막으로, 큰 영향을 미칠 수 있는, 겉보기에 작고 가시적인 참여 방법의 중요성을 간과하지 마십시오.
몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 의사 약속 장소까지 운전
- 약을 제시간에 복용할 수 있도록 복약 시스템을 구축하도록 돕습니다.
- 그들이 장비를 사용하는 방법을 알고 있는지 확인
이 모든 것이 COPD 환자의 삶에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
“사람들이 필요할 때 도움을 요청하는 것은 어려울 수 있으므로 식료품을 사거나 식사를 요리하는 것과 같은 구체적인 것을 제안하거나 화상 채팅이나 전화 통화를 설정하는 것만으로도 환자가 ‘예’라고 대답하여 더 쉽게 도울 수 있습니다. “라고 Cuddihy는 말합니다.
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자기 관리도 잊지 마십시오
우선, 지원과 자원을 제공할 수 있지만 COPD 환자를 위해 할 수 있는 일은 많지 않다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 당신은 세상의 모든 자원을 제공하고 모든 실질적인 지원을 제공할 수 있지만 여전히 원하지 않는 행동을 누군가에게 강요할 수는 없습니다.
Cuddihy는 “압도감을 느낀다면 그것이 완전히 정상이며 죄책감을 느낄 일이 아님을 기억하십시오.”라고 말합니다.
COPD 환자를 지원하는 데 있어 귀하가 어떤 역할을 하든, 최신 연구 업데이트에 대한 교육이든, 약속 장소로 데려가든, 약을 제시간에 복용하도록 하는 것이든, 자신을 돌보는 것 또한 매우 중요합니다. 모든 수준의 간병은 스트레스를 줄 수 있고 자신의 신체적, 정신적 건강에 피해를 줄 수 있으므로 자기 관리를 계속할 수 있는 방법을 인식하는 것은 두 사람 모두에게 매우 중요합니다.
COPD를 앓고 있는 사랑하는 사람을 돌볼 수 있을 만큼 강해지는 것은 신체적으로 건강한 자신을 확인하는 것에서 시작됩니다. VanOtteren 박사는 COPD 환자를 돌보는 경우 다음을 수행할 것을 권장합니다.
- 흡연자라면 스스로 담배를 끊으십시오
- 담배 연기를 피하십시오
- 공기 중 다른 오염 물질을 피하십시오
- 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하세요
- 충분한 수면을 취하세요
- 규칙적인 운동을 한다
- 자신의 웰 체크 방문에 대한 최신 정보를 얻으십시오.
- 모든 권장 예방 접종 받기
- COPD 간병인 지원 그룹에 가입
- 스트레스 관리 연습
- 다른 간병인을 찾아 “휴식” 시간을 가질 수 있습니다.
Cuddihy는 “자신을 돌보지 않으면 다른 사람을 돌보기가 어렵다는 것을 기억하십시오.”라고 말합니다. “당신의 필요가 사랑하는 사람에게서 시간을 빼앗아 가는 것처럼 느껴질 수도 있지만, 그러한 필요가 누적되어 더 압도되지 않도록 보살피는 것이 중요합니다.”
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