단백질이 높은 슬로우 쿠커 수프는 당신을 따뜻하고 충만하게 유지합니다. 이미지 크레딧 : Lauripatterson/istock/gettyimages
슬로우 쿠커 수프는 추운 날씨에 이상적입니다. 그들은 덤프 and-go가 쉽고 몇 시간 동안 요리하며, 준비 작업이 거의 또는 전혀 없어서 바쁜 하루를 보낸 후 테이블에서 영양가 있고 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다.
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그렇기 때문에 우리는 단백질이 들어있는 슬로우 쿠커 수프를 좋아하여 몇 시간 동안 당신을 가득 채 웁니다. 우리는 치킨 국수와 쇠고기와 같은 고전적인 즐겨 찾기와 야채와 같은 고전적인 요리법을 포함하여 10 그램 이상의 단백질로 24 개의 슬로우 쿠커 수프에 특종을 얻기 위해 등록 된 두 영양사를 두드렸다. 그 권리를 읽으십시오).
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1. 슬로우 쿠커 쇠고기 부르기 ignon
pagehttps : //www.iheartnaptime.netbourgugigon은 일반적으로 와인과 쇠고기 재고로 찐 쇠고기 스튜입니다.
- 574 칼로리
- 단백질 30 그램
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이 풍성하고 단백질이 풍부한 스튜는 으깬 감자 나 녹두와 함께 제공 될 때 균형 잡힌 식사를합니다. Cara Harbstreet는“으깬 감자는 탄수화물과 비타민, 미네랄 및 섬유질을 기여합니다.
I Heart Naptime에서 슬로우 쿠커 쇠고기 Bourguignon 레시피 및 영양 정보를 얻으십시오.
2. 슬로우 쿠커 건강한 킹 목장 치킨 수프
pagehttps : //www.sixsistersstuff.com 방문하지 않습니다.
- 386 칼로리
- 31 그램의 단백질
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Harbstreet는이 수프에서 나트륨 수치를 균형있게 유지하기 위해 저소음 국물을 선택하십시오. 그런 다음 맛을 올리려면 서빙 할 때 맛에 소금을 넣습니다.
6 명의 자매 물건의 슬로우 쿠커 건강한 킹 목장 치킨 스프 레시피와 영양 정보를 얻으십시오.
3. 슬로우 쿠커 햄과 감자 수프
pagehttps : //www.saltandlavender.com 방문 빠르고 쉬운 수프는 휴일 햄 남은 음식을 사용하는 좋은 방법입니다.
- 242 칼로리
- 18 그램의 단백질
Harbstreet는 “햄은 나트륨이 높을 수 있지만 단백질 공급원으로 포함시키지 않을 이유는 없다”고 말했다. “이를 상쇄하기 위해 혈압 관리 개선과 관련된 미네랄 인 칼륨의 원천 인 야채의 양을 늘릴 수 있습니다.”
Salt and Lavender에서 슬로우 쿠커 햄과 감자 수프 레시피 및 영양 정보를 얻으십시오.
4. 그릇 냄비 타이 치킨 수프
pagehttps : //www.theendlessmeal.com 방문이 뜨거운 수프 그릇으로이 뜨거운 그릇을 타이 카레의 가벼운 버전으로 즐기십시오.
- 567 칼로리
- 31 그램의 단백질
이 태국에서 영감을 얻은 수프는 생강과 생선 소스를 첨가하여 맛으로 가득합니다. Harbstreet는“생강은 따뜻해지기 때문에 추운 계절에 특히 유혹 할 수 있으며, 인후통이나 배가 배운 경우에도 진정 될 수 있습니다.
끝없는 식사에서 그릇 타이 치킨 수프 레시피와 영양 정보를 얻으십시오.
5. 그릇 냄비 야채 쇠고기 수프
pagehttps : //www.wellplated.coma 방문이 수프의 서빙은 8 그램의 섬유질이 있습니다.이 이미지 크레디트 : 잘 도금
- 283 칼로리
- 24 그램의 단백질
이 쇠고기와 야채 수프를 더 많은 야채로 벌릴 수 있습니다. Zuchinni, 버섯, 피망, 케일 및 시금치를 추가하십시오.
Well Plated에서 Crock-pot 야채 쇠고기 수프 레시피 및 영양 정보를 얻으십시오.
6. 슬로우 쿠커 이탈리아 치킨 수프
pagehttps : //www.theseasonedmom.com 방문을 방문하십시오.이 수프는 최대 3 개월 동안 냉동실에 저장 될 수 있습니다.
- 266 칼로리
- 29 그램의 단백질
이 수프는 진정으로 사용자 정의 할 수 있으며 비건 채식을 할 수도 있습니다. Harbstreet는 닭고기를 교환하고 Cannellini, Garbanzo 또는 신장을 넣어 식물성 단백질과 섬유질을 첨가한다고 Harbstreet는 제안합니다.
노련한 엄마로부터 슬로우 쿠커 이탈리아 치킨 수프 레시피와 영양 정보를 얻으십시오.
7. 슬로우 쿠커 화이트 치킨 칠리
Pagehttps : //lexiscleankitchen.com을 방문하십시오
- 209 칼로리
- 24.8 그램의 단백질
Harbstreet는“이 레시피는 아보카도를 특징으로하며 섬유질과 심장 건강이 좋은 지방의 좋은 공급원입니다. 매운 맛도 톤을 낮추는 좋은 방법입니다.
Lexi ‘s Clean Kitchen에서 슬로우 쿠커 화이트 치킨 칠리 레시피와 영양 정보를 얻으십시오.
8. 닭고기 옥수수 수프
pagehttps : //www.eatyourselfskinny.comadd이 멕시코에서 영감을 얻은 수프를 다음 타코 화요일 메뉴에 방문하십시오. 이미지 크레디트 : 스스로 마른 음식을 먹으십시오.
- 285 칼로리
- 32.4 그램의 단백질
Harbstreet는 단백질, 채소, 콩 및 토핑의 조합이있는 수프를 찾고 있다면 더 이상 보지 말라고 말합니다. 소수의 실란트로 잎, 그리스 요구르트 및 깍둑 썰은 아보카도로 각 그릇을 얹습니다.
치킨 옥수수 수프 레시피와 영양 정보를 먹어라 스키니로 가져 가라.
9. 슬로우 쿠커 케이준 소시지와 콩 수프
Pagehttps : //www.bunsinmyoven.com을 방문 하여이 수프를 가볍게 만들려면 칠면조 또는 닭 소시지 사용을 고려하십시오.
- 272 칼로리
- 단백질 15 그램
하브 스트리트는“이 레시피는 말린 콩으로 시작하여 추가 된 나트륨의 전체 양을 제어하는 데 도움이된다”고 말했다. 말린 콩을 요리하는 그녀의 방법은 맛을 더하기 위해 국물을 사용하는 것입니다.
내 오븐의 빵에서 슬로우 쿠커 케이준 소시지와 콩 수프 레시피 및 영양 정보를 얻으십시오.
10. 쇠고기를 곁들인 양배추 수프
Pagehttps : //thatlowcarblife.comA VISION CABBAGE SERVING은 일일 비타민 가치의 36 %를 제공합니다.
- 205 칼로리
- 단백질 25 그램
Harbstreet는“양배추는 십자화과 브라시카 가족에 속하므로 더 나은 건강을 지원할 수있는 주요 항산화 제를 얻을 수 있습니다. 그리고 겨울에 이것을 만들기로 선택하면 계절 농산물 구매 비용을 절약 할 수 있습니다.
저탄수화물 수명에서 쇠고기 레시피와 영양 정보를 곁들인 Crockpot 양배추 수프를 받으십시오.
11. 슬로우 쿠커 버팔로 치킨 수프
pagehttps : //www.fiveHearthome.com 방문.이 수프는 모든 칼로리가없는 레스토랑 스타일 버팔로 닭 날개의 모든 맛이 있습니다.
- 382 칼로리
- 29 그램의 단백질
이 수프는 매운 버팔로 맛으로 가득 차 있지만 균형 잡힌 식사를하려면 여분의 반찬이 필요합니다. Harbstreet는 “나는 이것을 옆에 또는 수프 자체에 붉은 피망을 포함하는 채소와 함께 제공하는 것이 좋습니다”라고 말합니다.
Five Heart Home에서 슬로우 쿠커 버팔로 치킨 수프 레시피와 영양 정보를 얻으십시오.
12. 슬로우 쿠커 치킨 국수 수프
pagehttps : //www.budgetbytes.com 방문 닭고기 국수 수프는 추위, 겨울 날에 실망하지 않습니다. 이미지 크레딧 : 예산 바이트.
- 235.2 칼로리
- 27.6 그램의 단백질
피부가없는 닭 가슴살 대신 뼈를 입은 닭고기를 선택하면이 수프가 맛이 나옵니다. Harbstreet는 닭 전체를 구입하고 남은 컷을 다른 레시피 나 수제 재고에 사용할 수 있다고 말합니다.
예산 바이트에서 슬로우 쿠커 치킨 누들 수프 레시피와 영양 정보를 얻으십시오.
13. 슬로우 쿠커 분할 완두콩 수프
Pagehttps : //thelemonbowl.coma이 수프의 그릇은 3.5 그램의 지방이 있습니다.이 이미지 크레디트 : 레몬 보울
- 208 칼로리
- 17.8 그램의 단백질
스플릿 완두콩은 콩과 식물 가족에 있으며 모든 식사에 매우 다재다능합니다. RDN은“포화 지방이 높고 보통 가공 된이 수프에서 햄을 사용하는 대신, 단백질의 좋은 공급원이지만 지방이 낮은 피부 오프 닭고기를 시험해보십시오.
레몬 보울에서 슬로우 쿠커 분할 완두콩 수프 레시피 및 영양 정보를 얻으십시오.
14. 크로크 포트 레몬 치킨 오르조 수프
최상의 결과를 얻으려면 pagehttps : //easychickenrecipes.com을 방문하십시오. 병에 든 주스 대신 신선한 레몬 주스를 선택하십시오.
- 224 칼로리
- 19 그램의 단백질
“이 접시의 섬유질과 영양을 늘리려면 전체 곡물 오르조 파스타를 선택하십시오.” 호박, 스쿼시 또는 버섯과 같은 더 많은 채소를 첨가 하여이 수프를 벌릴 수도 있습니다.
쉬운 치킨 레시피에서 Crockpot 레몬 치킨 오르조 레시피 및 영양 정보를 얻으십시오.
15. 크림 크로크 포트 치킨 뇨키 수프
pagehttps : //www.nourish-and-fete.com 방문 사전 포장 된 gnocchi와 rotisserie 닭고기를 사용하면이 수프가 빠르고 쉬운 주간 저녁 식사로 만듭니다. 이미지 크레디트 : 영양 및 축제
- 273 칼로리
- 단백질 20 그램
Syn은“이 요리를 밝히고 싶다면 식료품 점의 냉장 구역에서 찾을 수있는 콜리 플라워 뇨키를 선택하십시오. 또한 증발 된 우유를 아몬드 우유를 뿌려 크림을 더할 수도 있습니다.
Nourish and Fete의 크림 같은 크로크 포트 치킨 뇨키 레시피 및 영양 정보를 얻으십시오.
16. 크로크 포트 치킨 엔칠 라다 수프
pagehttps : //diethood.coma 6 그램의 섬유질과 25 그램 이상의 단백질 에서이 수프 시계를 제공합니다.
- 267 칼로리
- 22 그램의 단백질
“이 레시피는 야채, 닭고기와 콩의 단백질, 올리브 오일, 치즈 및 무거운 크림의 지방과 균형을 이룹니다.”라고 Syn은 말합니다. 지방과 칼로리를 밝게하려면 무거운 크림을 전유 또는 2 % 우유로 교체하십시오.
Nourish and Fete에서 Crockpot Chicken Enchilada 수프 레시피 및 영양 정보를 얻으십시오.
17. 슬로우 쿠커 햄과 감자 치즈 수프
크림 같은 결과를 위해 pagehttps : //realhousemoms.com을 방문하고, 미리 깎은 치즈를 피하고 대신 블록을 사용하십시오. 이미지 크레디트 : Real Housemoms
- 438 칼로리
- 28 그램의 단백질
이 수프는 포화 지방이 높지만 몇 가지 스왑으로 밝아 질 수 있습니다. Syn은 저지방 크림 치즈와 파쇄 치즈를 사용하고 부분 크기를 염두에 두십시오.
Real Housemoms의 슬로우 쿠커 햄과 감자 치즈 수프 레시피 및 영양 정보를 얻으십시오.
18. 크로크 포트 미네 스트론 수프
pagehttps : //homemadehooplah.com 방문 냉장고와 식료품 저장실에있는 농산물 로이 채소로드 된 수프를 슈스트롬화하십시오.
- 189 칼로리
- 단백질 10 그램
Syn은“이 레시피에 영양을 추가하려면 콩 기반 팔꿈치 마카로니를 선택하여 최종 접시에 단백질과 섬유질을 추가 할 것”이라고 말했다.
수제 후플라에서 크로크 포트 미네 스트로 론 수프 레시피와 영양 정보를 얻으십시오.
19. 슬로우 쿠커 호박 땅콩 버터 치킨 수프
pagehttps : //www.amiliouskitchen.com 방문 코코넛 밀크, 호박 및 땅콩 버터의 조합은이 수프를 크림 같고 맛있게 만듭니다. 이미지 크레디트 : 스스로 마른 마른 음식을 먹으십시오.
- 326 칼로리
- 30.3 그램의 단백질
Syn은“호박은이 요리에 크림을 더할뿐만 아니라 섬유질과 베타 카로틴 항산화 제의 훌륭한 공급원이기도합니다. 이 산화 방지제는 면역 및 안과 건강에 중요한 영양소 인 비타민 A로 전환합니다.
야심 찬 주방에서 슬로우 쿠커 호박 땅콩 버터 치킨 스프 레시피와 영양 정보를 얻으십시오.
20. 슬로우 쿠커 칠면조 소시지, 스쿼시 및 퀴 노아 수프
pagehttps : //dishingouthealth.com을 방문하십시오. 좋아하는 겨울 스쿼시를 찍고이 편안한 수프에 추가하십시오.
- 273 칼로리
- 18 그램의 단백질
“퀴 노아는 영양가있는 통 곡물 첨가물이며 식물성 단백질의 유일한 완전한 공급원 중 하나입니다.”라고 Syn은 말합니다. 말할 것도없이, 겨울 스쿼시는 영양소 밀도가 높고 활력이 넘치는 탄수화물입니다.
느린 쿠커 칠면조 소시지, 스쿼시 및 퀴 노아 수프 레시피 및 영양 정보를 건강하게 지시하십시오.
21. 슬로우 쿠커 타이 치킨 코코넛 수프
Pagehttps : //www.healthyseasonalrecipes.com 방문이 수프를 가볍게 만들려면 닭 허벅지를 닭 가슴살로 바꾸십시오. 이미지 크레디트 : 건강한 계절 레시피
- 459 칼로리
- 단백질 20 그램
코코넛 밀크는 포화 지방이 높기 때문에 부분 크기를 그대로 유지하고 칼로리를 낮추기 위해 가벼운 버전을 선택하십시오.
건강한 계절 조리법에서 슬로우 쿠커 타이 치킨 코코넛 수프 레시피와 영양 정보를 얻으십시오.
22. 슬로우 쿠커 케이준 콩 수프
Pagehttps : //www.fromachefskitchen.com 방문 당 24 그램의 섬유질을 서빙 당,이 맛있는 수프는 더 오래 만족할 수 있습니다. 이미지 크레딧 : 요리사의 부엌에서 나옵니다.
- 566 칼로리
- 39 그램의 단백질
적은 지방과 나트륨 으로이 수프를 즐기고 싶다면 Syn은 돼지 베이컨 대신 햄과 칠면조 베이컨 대신 닭과 같은 마른 단백질을 사용하는 것이 좋습니다.
요리사의 주방에서 슬로우 쿠커 케이준 케이준 케이준 15-bean 수프 레시피 및 영양 정보를 얻으십시오.
23. 슬로우 쿠커 라자냐 수프
pagehttps : //wholely.comtaste 미국-이탈리아 클래식의 모든 맛은 추가 지방과 칼로리를 제공합니다.
- 346 칼로리
- 19 그램의 단백질
나트륨이 당신에게 관심이 있다면,이 풍미있는 레시피에서 소금을 줄이기 위해 몇 가지 성분을 바꾸는 것을 고려하십시오. 저소음 치킨 국물과 미세 조용한 깍둑 썰은 토마토, Syn Sugget에 도달하십시오.
감
24. Crockpot 칠면조 수프
pagehttps : //realfoodwholelife를 방문하십시오 .Commake이 크림 같은 수프는 아늑한 주간 저녁 식사로 섭취
- 251 칼로리
- 24 그램의 단백질
터키는 마른 소스 또는 단백질 이며이 만들기 쉬운 수프를위한 훌륭한 스타터입니다. 균형 잡힌 식사를 위해 샐러드 또는 통 곡물 빵 한 조각과 함께 제공하십시오.
실제 음식 전체에서 Crockpot 칠면조 수프 레시피 및 영양 정보를 얻으십시오.
이미지 크레디트 : morefit.eu 크리에이티브
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