정신 건강
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자기 동정심을 연습하는 것은 건강한 신체 이미지를 구축하기 위해 노력할 수있는 한 가지 방법입니다. 이미지 크레딧 : gettyimages/morefit.eu creative 신체 이미지를 둘러싼 불편 함을 느낀다면 혼자가 아닙니다. Claire Siegel, Rd가 거기에있었습니다. Siegel은 체중...
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소진 증상은 피로, 과민성, 집중력 및 만족 부족을 포함하여 신체적, 정신적 일 수 있습니다. 이미지 신용 : ljubaphoto/e+/gettyimages 이 기사에서 경계를 설정하십시오 이야기하십시오 충분한 수면을 취하십시오 몸을 이동 ...
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고통과 불편 함을 다루는 것과 함께 수술에서 회복하려면 집에서 휴식을 취하는 데 많은 시간이 필요하고 일상 생활에 대한 다른 혼란이 필요할 수 있습니다. 수술은 일반적으로 건강 상태를 개선하거나 관리하고 사람이 더 나은 느낌을주기...
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이벤트 후 슬픔과 치료사로부터 5 개의 팁을 얻는 이유
큰 목표를 달성하는 것은 스릴이지만, 뇌의 생화학 적 변화를 포함하여 몇 가지 요인으로 인해 파란색을 느낄 수 있습니다. Image Credit : Ridofranz/istock/Gettyimages 주요 프로젝트를 완료 (및 ACED!)? 서사시 검색 후 꿈의 집으로 이사...
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깊게 호흡하면 진행중인 공황 발작 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 이 기사에서 공황 발작 정의 불안 공격 정의 원인 대처하는 방법 장기 관리 당신은 불안을 마음의...
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바베큐 요금은 적당히 적당하지만 건강에 좋은 음식 선택과 균형을 잡는 것은 기분과 정신 건강에 가장 적합합니다. 이미지 신용 : Aleksandarnakic/e+/gettyimages 학교 밖으로, 태양이 빛나고 바베큐는 풍성합니다. 거부는 없습니다. 여름은 특별하고 평온한 시간입니다. ...
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명상보다 더 빨리 마음을 조용히 할 수있는 간단한 연습
허밍의 이점은 정기적으로 완료되면 스트레스 수준이 낮습니다. Image Credit : South_agency/E+/Gettyimages 정기적 인 명상 연습은 뇌의 내부 수다를 관리하고 조금 더 침착하게 느끼는 데 먼 길을 갈 수 있습니다. 그러나 당신이 그들의 트랙에서...
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이 정신 건강 자원은 휴대 전화에서 스트레스 수준을 관리하는 데 도움이되도록 설계되었습니다.
Noom Mood는 스트레스를 더 잘 관리하고 정서적 복원력을 높이는 방법을 배우도록 돕기 위해 설계된 앱 기반 프로그램입니다. 이미지 크레딧 : Getty Images/Alex Farfuri 배당률은 일반적으로 뉴스 업데이트, 소셜 미디어 스크롤 및 핑 워크...