영양 기초
호밀 및 호밀 제품 (예 : 위스키 및 펌퍼 니켈)은 글루텐이 없습니까?
표준 밀 빵과 마찬가지로 호밀 빵과 호밀 제품은 글루텐이 없습니다. 이미지 크레디트 : saruservice / iStock / GettyImages 많은 커피 숍은 글루텐이 함유되지 않은 식단으로 먹기에 안전하지 않을 수있는 빵과 패스트리를 숨...
운동
폼 롤링은 근육 뭉침을 완화하기위한 훌륭한 전략 중 하나입니다. 아마도 당신은 너무 자주 어깨를 누르는 것에 너무 세게 갔고 지금은 정말로 그것을 느끼고 있습니다. 또는 달리기 전에 워밍업을 건너 뛰기로 결정했고 (나쁜...
가족 건강
손 소독제를 사용하는 것은 편리하고 효과적입니다. 그러나 그것을 바르면 몇 가지 단점이 있습니다. 이미지 크레디트 : morefit.eu Creative 정말 얼마나 나쁜가요? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 세웁니다....
일반 피트니스
Ob-Gyn에 따르면 속옷없이 운동하기위한 6 가지 최고의 레깅스
운동 특공대는 편안 할뿐만 아니라 신체에 건강 할 수 있습니다. 어느 시점에서 당신은 아마 "당신이 그것을 시도 할 때까지 그것을 두드리지 마십시오"라는 문구를 들었을 것입니다. 레깅스로 특공대를 행사할 때이 황금률이 확실히 적용됩니다....
운동
집에서 덤벨 하나로 할 수있는 가장 어려운 5 가지 둔근 운동
집에서하는 둔근 운동에 덤벨을 추가하면 더 많은 힘과 근육을 만들 수 있습니다. 둔근은 신체에서 가장 강력한 근육이므로 결과를 얻으려면 열심히 자주 운동해야합니다. 집에서 고강도 둔근 운동을하는 것이 바로 그 지점입니다. 따라서...
면역 시스템 상태
우리 중 많은 사람들이 비타민 D가 결핍되어 있습니다. 이것이 우리의 면역 체계에 미치는 영향입니다.
충분한 비타민 D를 섭취하는 것이 건강한 면역 체계와 관련이 있지만, 배심원 단은 D가 우리를 병원체로부터 보호 할 수 있는지 여부에 대해 여전히 의문을 갖고 있습니다. StatPearls 의 보고서에 따르면 미국 성인의 약...
가족 건강
COVID-19에 걸린 경우 발열, 오한, 피로 또는 기침을 비롯한 다양한 증상을 느낄 수 있습니다. COVID-19는 대부분의 사람들에게 심한 감기 나 독감과 유사합니다. 그러나 긍정적 인 테스트는 훨씬 더 걱정스러워집니다. 회복이 어떤 모습...