맥주와 와인에는 탄수화물과 알코올로 인한 칼로리가 포함되어 있습니다.이미지 출처: Peter-Braakmann/iStock/GettyImages알코올의 칼로리는 심각하게 합산될 수 있으며, 가벼운 음주라도 체중 감량 목표를 달성하지 못할 수 있습니다.일부 알코올 음료는 "가벼운"이라고 불릴 수 있지만 모든 알코올에는 칼로리가 포함되어...

연어와 송어를 다양한 방법으로 조리하여 맛뿐만 아니라 건강상의 이점도 즐길 수 있습니다.이미지 출처: gbh007/iStock/GettyImages 이 글에서 연어 레시피 송어 레시피 어느 쪽이 더 건강할까?...

기름 없이 닭고기를 조리하는 한, 뼈 없는 껍질 없는 닭고기는 점심이나 저녁에 다용도로 활용할 수 있는 건강한 선택입니다.이미지 크레디트: gbh007/iStock/GettyImages 뼈 없는 껍질 없는 닭고기는 기름 없이 닭고기를 요리하는 한 점심이나...

델리에서 접시에 담긴 전통 루벤 샌드위치.이미지 출처: pkripper503/iStock/Getty Images 전형적인 루벤 샌드위치에는 콘비프, 녹인 치즈, 사우어크라우트, 드레싱이 가득 들어있어 칼로리가 낮지 않습니다. 지나치게 큰 경향이 있는 레스토랑 버전을 피하고 영양가가 높은...

로스트 비프는 건강 위험을 증가시킬 수 있습니다. 오븐에서 갓 나온 로스트 비프의 시각과 냄새는 육즙이 가득한 식사를 기대하며 미각을 자극할 수밖에 없습니다. 하지만 고기를 씹고 삼키고 소화하는 과정에서 우리 몸은 이...

돼지 어깨살에는 고단백질과 여러 가지 비타민 B가 풍부합니다.이미지 출처: from_my_point_of_view/iStock/GettyImages 정육점이나 슈퍼마켓의 정육 코너에서 흔히 볼 수 있는 돼지 어깨 부위에는 암 피크닉, 암 로스트, 암 스테이크, 블레이드 보스턴 로스트, 블레이드...

최고의 액상 멀티비타민은 고품질 브랜드에서 제공하며 영양소가 적절히 배합되어 있습니다.이미지 출처: morefit.eu Creative 이 글에서 선정 방법 종합 베스트 여성을 위한 베스트 ...

스무디는 건강한 아침 식사나 간식거리가 될 수 있습니다. 재료에 따라 칼로리가 높을 수도 있습니다. 요거트, 우유, 바나나로 기본 바나나 스무디를 만들거나 다른 재료를 추가하여 영양소 함량을 높이고 맛을 다양하게 바꿀 수 있습니다. 스무디의...